続けていたバストアップサプリメントをやめたい。金銭的な理由から服用を中止する人も多いです。ですが、やめたら小さくなるの?服用した後でもバストキ-プしたいもの。しかし、ここで飲むのをやめてしまうとどうなるのでしょうか。

バストアップサプリを飲むのをやめるとどうなる?


バストアップケアをして事情があってもうやめたいけどやめても胸がそのままなの?それとも元に戻ってしまうの?そう疑問を抱えている女性も多いです。

バストアップサプリメントなどを服用していて事情があって続かなかったりする女性もたくさんいます。

できれば元に戻らず胸はそのまま維持できたらいいなと多くの女性は願います。バストアップケアやめても胸がそのままだったら嬉しいですね

バストアップケアをやめたらどうなるかという事ですが、バストがそのままだったという意見と小さくなってしまったという口コミを知る事ができました

いったいどう違うのでしょうか?バストアップがそのまま維持できた人の特徴をみてみましょう。

バストアップサプリメントをやめても胸が戻らなかった人の口コミ特徴


バストアップサプリメントをやめても胸が戻らなかった人の特徴は、サプリメントの服用を守っていた上にバストアップサプリメントだけに頼らず生活習慣を正しくしていた可能性か高いようです。

でも、マッサージで血流を良くし乳腺を発達させ全体的にケアしていけば、サプリをやめてもそんなに簡単に元に戻らない。バストアップサプリはあくまでバストアップの補助だからね。
引用:http://bustupsuppliments.info/post-3077/

ピンキープラスを飲み始めた頃は感動しましたが、実際このサイズを今後も維持できるのかとても不安でした。
今ではピンキープラスを飲むのをやめて7ヶ月が経過しましたが、垂れずにDカップを維持できています!

引用:http://pinkyplus.the-ninja.jp/category1/entry6.html

バストアップサプリを飲むのをやめて戻った人の口コミ特徴


バストアップサプリメントをやめて胸が小さくなってしまった人の特徴は、バストアップサプリメントだけに頼ってしまい、生活習慣が悪かった為に小さくなっていたという事に繋がるようです。

一時期に胸が大きくなったことありますよ。

もうこれで大丈夫だ!と思って飲むのをやめてしまったら、いつの間にか元通りになってしまいました…
体にいい栄養素は、毎日摂取しなきゃダメなんですかね?

私は多少なりとも効果があったけれど、
何か月も何年も飲み続けないとダメとなると
経済的にきつくなりそうだったので、
結局は飲むのをやめちゃいました。
引用http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q13142697203

バストアップサプリメントを飲んで元に戻った人の共通点


バストアップサプリメントを飲んでも元に戻ってしまう人の特徴から共通点を見つけてみました。必ずこれというわけではありませんが、以下に当てはまるならば見直した方が良さそうと言えます。

ポジティブすぎる

金銭的な事情があったり、ずっと長くこれを続けなかればいけないと臆病な心からやめてしまうもの。

飲んで一瞬にボンとバストがあがりずっと維持できるバストアップサプリメント。確かに、そんな夢のようなものがあればいいなとどこかで夢見がちな人。

または、バストアップしたからもう飲まなくていいとポジティブに前向きに考えすぎてしまう人です。

ポジティブに考えてしまう為に、「やめても大丈夫だろう」実は、生活習慣を正したり目標を達成する事が苦手な人です。

サプリメントの摂取量を守ってない

サプリメントの摂取量を全く守ってない人です。早くバストアップしたい為にたくさん摂っている人。

または、忙しいから摂らなかったりばらばらです。正しい効果的な飲み方は、できればサプリメントを同じ時間帯に決められた量を毎日飲み続ける事です。

睡眠不足

成長ホルモンと、女性ホルモンが多い時間帯に眠れず寝不足がちになる人です。22〜2時までホルモンが活発に動いています。

その時間帯にきちんと就寝する事ができずに夜遅くまで起きていると女性ホルモンの働きが悪くなります。

そのために、バストアップに繋がりにくい生活習慣を送ってしまっているのです。

バランス悪い食事

忙しくてコンビニの弁当でついすませてしまう。又は、バストアップサプリメントに頼りすぎて、栄養バランスの悪い食事をとっている人です。

バストが大きくならない人の共通点


バストが大きくならない人の共通点は、冷え症、姿勢が悪い、食生活のバランスが乱れているストレスを感じることが多いと一般的に言われています。

しかし、遺伝が原因の場合もあるのですが、遺伝による影響は3%残りの7%は、努力次第でなんとかなるというもの。

バストアップサプリメントを飲んでもバストをキープしたままの共通点


バストアップサプリメントを飲んでもバストがそのままの人の共通点は、良い生活習慣を送っている、バストアップマッサージをしっかり行っていた。バストアップサプリメント+プラスしっかりと取り入れていた人のようです。

バストアップサプリメントの選び方


そして、服用してやめてもそのままのバストを保てるサプリメントを選んでいるようです。

バストアップサプリメント成分の火付け役となった代表的な成分、プエラリアミリフィカ。実は、バストアップサプリメントをやめた後に胸が小さくなるという特徴を持っています。

なので、胸が小さくならないバストアップサプリメントの成分を選ぶ事です。

プエラリアミリフィはどちらかといえば、乳腺を刺激する作用が大きい働きをするのが特徴です。

なので、ブラックコホシュなどがある成分にすると、乳腺を刺激するだけでなく女性ホルモンバランスを整える働きします。

その為に、バストアップだけでなく、自律神経や更年期障害の緩和治療などに使われています。美肌効果にも繋がっていくのです。

だから、成分を選んで目的にあったバストアップサプリメントを選ぶと良いでしょう。

バストアップサプリメントを飲んで小さくならないように対策しよう

バストアップサプリメントを急にやめてしまうと、体内の女性ホルモンエストロゲンの分泌も急に減るのです。

その為に、急に分泌が減るので体内の女性ホルモンエストロゲンが活発しなくなり、バストが小さくなることに繋がります。

バストアップサプリメントを飲んでも胸が小さくならない方法は、徐々に量を減らす事です。

バストアップサプリメントをやめても徐々に体の体内から女性ホルモンを活発するようにします。

バランスアップサプリメントをやめても胸が小さくならない方法


バストアップサプリメントを飲んでやめても胸が小さくならないようにする為に、年代別でケア方法まとめてみました。

10代

もっとも成長ホルモンが活発に分泌をしている時期です。なので、バストアップに必要なケアは要りません。ここでしっかり良く寝て、栄養バランス良く摂る事です。

この時期にしっかりと栄養と睡眠を摂らないと、バストだけでなく身体がしっかりと成長しずらくなります。

しっかり熟睡する

布団に入るとスマホをついいじってしまう…。スマホのブルーライトは朝の太陽とカン違いしてしまいます。その為に、身体が活発に動こうとします。

しっかりと熟睡する事で、胸の成長を大きくする事に繋がります。なぜならば、夜は22〜2時の間に成長ホルモンと女性ホルモンがもっとも活発に働きます。

この、成長期の時期にしっかりと早めに寝て栄養バランスを摂る事でしっかりした綺麗な身体とバストアップする事に繋がります。

栄養バランスよく摂る事

バストは乳腺と脂肪でできてます。その為に、タンパク質、脂質を摂る事です。なぜならば、女性ホルモン分泌を活発にするからです。タンパク質の多い食材は、牛乳やチーズ、鶏肉、豆腐などです。

なので、女性ホルモンが活発になると乳腺が刺激されバストアップ効果に繋がります。また、同じものばかり食べるのではなく、3代栄養、緑黄色野菜など取り入れた上でバストアップ効果に繋がる食材を摂ります。

バランスを整える栄養素 栄養素が含まれる食品
ビタミンE いくら、たらこ、モロヘイヤ、大根葉
ビタミンB6 にんにく、レバー、まぐろ、かつお
リコピン トマト、すいか、柿
イソフラボン 豆腐、納豆、きなこ、味噌、しょうゆ
パントテン酸 レバー、卵、納豆、ささみ
引用:https://chicoli.net/?p=3194

20代

しっかり入浴する

仕事の疲れでシャワーだけですませてしまいます。ですが、20代は成長ホルモンのピークを過ぎてしまっています。

だから、お風呂にしっかり入る事で、血行がよくなり、仕事の疲れやストレスが和らぎます。

効果的な入浴する方法は半身浴。半身浴をするとみぞおちから下だけを温めるだけなので、長時間長風呂しても心臓の負担がかかりません。

お風呂の温度は、37~39℃。ぬるめのお風呂に20~30分浸かる事でリラックス効果もあります。

マッサージをする

両手を右バストの横脇に添えます。
両手を使って、背中やわき腹のお肉をバストに向かってかき集めていきます。
最後は両手を右バストの下に添えて、胃の周囲のお肉もバストにかき集めましょう。
左側のバストにも同じ要領で背中、脇、胃の周囲のお肉をかき集めます。
引用:https://chicoli.net/?p=3194

乳腺マッサージ

右のバストの下に両手を添えます。
右手をバストにしっかり密着させて、胃の周囲から肩へ向かってバストをすくいあげるように持ち上げます。
右手で持ち上げたら次は左手。手とバストが離れないように意識しながら交互にリズミカルに行っていきましょう。
同じ要領で左側のバストも両手で下から上へとすくい上げるようにマッサージしていきます。
引用:https://chicoli.net/?p=3194

リンパマッサージでバストアップ

鎖骨の一番内側の喉に近い部分に、親指以外の4本の指を添えます。
鎖骨のくぼみを痛気持ちいいくらいの強さで押しながら、鎖骨の外側へ向かって少しずつ移動していきます。
鎖骨の一番外側まできたら、周囲の肩を四本指で軽くほぐします。
最後に運んできた老廃物を投げ捨てるように、肩から外へ向かって指を滑らせましょう。
左右の鎖骨にそれぞれ20回ずつ行っていきます。
引用:https://chicoli.net/?p=3194

ストレッチ

右手を左の肩にのせて、右ひじを高く上げてください。
大きく開いた右脇に左手を添え、親指以外の四本の指を使って背中の肉をしっかりとかき集めます。5秒間続けましょう。
左脇も同じ要領で5秒間脇に流れた脂肪をしっかりかき集めます。
また最初と同じように右手を左の肩にのせて、右ひじを高く上げます。
今度は右のバストの下に左手の指を添えて、バストをひきはがすようにぐっと上へ向かって寄せあげます。5秒間続けてください。
左バストも同じ要領で、5秒間引き上がすように上へ持ち上げます。
引用:https://chicoli.net/?p=3194

左手で右のバストをつかみ、5秒間かけて斜め上へ向かって持ち上げます。
バストを持ち上げたままの状態で、上へ向かってバストを10回揺らしていきましょう。
左のバストも同じ要領で5秒かけて持ち上げ、上へ向かって10回揺らします。
今度は右のバストの下に両手を添えて、5秒かけてバストを真上へ持ち上げます。
バストを両手で持ち上げた状態のまま、上へ向かって10回バストを揺らしましょう。
左のバストも同じように持ち上げ、10回揺らしていきます。
最後に両手を使って5秒かけて左右のバストを下から上へすくい上げます。
バストを持ち上げたまま、上へ向かってバストを10回揺らしましょう。

引用:https://chicoli.net/?p=3194

エクササイズ

合掌のポーズ

背筋を張ってまっすぐに立ちます。
胸の前で手のひらを合わせます。ひじは肩の高さまで上げて、直角に曲げましょう。
ゆっくりと息を吐きながら、15秒間手のひらと手のひらを押しあいます。
5回1セットとして、1日3セットを目標に続けていきましょう。
【ポイント】

大胸筋を鍛えるエクササイズです。腕の筋肉ではなく、胸の筋肉を意識して行いましょう。手のひらの間にクッションや本を挟むと意識しやすくなります。

2.腕立て伏せ

​床の上で四つんばいになります。腕は肩幅の広さで開いて。
両腕でしっかりと身体を支え、両ひざはしっかり地面につけたまま足先を軽く持ち上げます。
この姿勢のまま、腕を伸ばして曲げての腕立て伏せを10回行っていきます。足には力を入れず、胸、腕、お腹など上半身の筋肉に意識を集中しましょう。
【ポイント】

腰を丸めず、肩から骨盤へかけての上半身のラインがまっすぐになるように意識して!まずは10回を目標にがんばってみてください。

3.ダンベル上げ

500g~1kgのダンベルを両手に持って、あお向けに寝そべります。
手の甲を床につけたまま、両腕を肩の高さよりも少し低めに広げます。
ダンベルが頭側に向くようにひじを90°曲げてガッツポーズのような姿勢になります。
ゆっくりと息を吐きながら、ひじを90°に曲げたままダンベル持ち上げていきます。身体の上で両腕を合わせましょう。
息を吸いながら、ゆっくりとダンベルを下ろしていきます。床に腕がつく直前でストップ。
ダンベルを上げて、下ろしてを10セット行ってください。
【ポイント】

胸を吊り上げている小胸筋を鍛えるエクササイズです。肩甲骨と肩甲骨を寄せることを意識して、ゆっくりと呼吸に合わせて行っていきましょう。
引用:https://chicoli.net/?p=3194

ツボ

1.渕腋(えんえき)

バストトップから外側へ10cmほど移動した脇の下にある、押してみるとかすかに痛いところです。バスト周囲の血行を促してくれるので、バストまで効率よく栄養が届くようになります。

2.三陰交(さんいんこう)

足の内側のくるぶしから、指4本分上がったところにあるツボです。女性ホルモンの分泌をアップして、バストアップだけでなく生理痛や生理に伴う不調を緩和してくれる働きがあります。

3.壇中(だんちゅう)

左右のバストトップを結んだ線の中央にあるツボです。女性ホルモンの分泌を活性化してくれます。

4.中院(ちゅうかん)

おへそとみぞおちの中間あたりにあるツボです。女性ホルモンの分泌を活性化してくれる働きがあります。

引用:https://chicoli.net/?p=3194

30.40代

エストロゲンの多い食べ物を摂る

女性ホルモンが30.40代になるとガクンと減るので、食事は主に女性ホルモンエストロゲンの働きを活発にする食べ物を摂る事です。

女性ホルモンの働きを活発にするとバストだけでなく美肌効果が高まるので嬉しい事ばかりです。

女性ホルモンを活発にする食事と100mgあたり、高野豆(90.0mg)きな粉 (266.2mg)豆腐 (20.3mg)しょうゆ (0.9mg)おから (10.5mg)豆乳 (24.8mg)油揚げ、がんも類 (39.2mg)みそ (49.7mg)納豆 (73.5mg)です。

一日のイソフラボン摂取量の目安は70~75mgです。それ以上過剰に摂りすぎるとガンを引き起こす可能性もあります。

肩甲骨のストレッチ

足を肩幅程度に開いて立ちます。背筋を伸ばし、視線は真っ直ぐ前方に。
両手を頭の上で合わせ、肩甲骨を意識しながら空へ向かって手を伸ばしていきます。
次に手のひらを外側へ向け、肩甲骨同士を引き寄せるようなイメージで両ひじを背中に向かって曲げていきます。
肩甲骨を上げて、下げてを1セットとして、5回繰り返しましょう。
引用:https://chicoli.net/?p=3194

まとめ


バストは遺伝が3割、7割は努力次第でなんとかなるもの。

そう、10代の頃から知っておけば、良い生活習慣を送ることでバストアップに繋がったのかもしれない。

大人になった今、だんだんバストを大きく成長させる事ができたのかもしれない。ちょっぴり後悔した気分になりました。

まだ大人へと成長してる人は諦めなければ努力次第で大人になった時に、自分でバストを作る事に繋がるかもしれません。

そう考えると、大人の体になる前から計画的に組む事でバストアップケアが将来楽しくなりますね。