可愛くてとても大きなバストが魅力的な筧美和子ちゃん。

同じ女性から見ても、うっとり憧れてしまう体系の持ち主ですよね!

今回は、そんな「神スタイル」の持ち主、筧美和子ちゃんのバストアップ方法をご紹介します♪

筧美和子ちゃんってどんな子なの?

引用:http://himasoku.com/archives/51944358.html

まずは、筧美和子ちゃんについて、ご紹介したいと思います。

JJの専属モデルで、最近は女優としても活躍していますよね。

でも、筧美和子ちゃんと言えば、やっぱり「テラスハウス」ですよね!

それ以外にも、めざましテレビやドラマ、映画などにも多数出演している大人気タレントです。

身長は164cm、スリーサイズは89cm-60cm-85cmと、素晴らしいボディの持ち主なんですね!

羨ましいかぎりですね!

そんな見る人全てを魅了する、最高のカラダはどうやって作られているんでしょうか?

それでは、筧美和子ちゃんのバストアップ方法を見ていきたいと思います!

筧美和子ちゃんのバストアップ方法はこれ!

引用:http://himasoku.com/archives/51944358.html

筧美和子ちゃんの魅力的なバストに、少しでも近付けたらなぁ・・と思いませんか?

どんなことをしたら、あのキレイなバストに近づけるんでしょうか?

これを食べてバストアップ

引用:http://hotline981.blog.so-net.ne.jp/upload/detail/m_BVz0b6xCYAIl5mO.jpg.html

筧美和子ちゃんのバストアップの秘密、まずは「食べ物」です。

ある時期にたくさん食べていたものがあったそうです。

いったいどんな食べ物だったんでしょうか?

キャベツでボロンを摂取

引用:http://heartcafe2.blog100.fc2.com/blog-entry-276.html

筧美和子ちゃんは、よく「千切りキャベツ」を食べていたそうです。

このキャベツには、「ボロン」というバストアップに欠かせない成分が含まれています。

ボロンは、女性ホルモンを活性化する効果があるので、バストアップにぴったり!

ボロンは熱に弱いので、そのボロンをしっかりと摂取したいのであれば、火を通さずに食べなければいけません。

美和子ちゃんは、生である千切りキャベツで大量のキャベツを食べていたのが、とても良かったんでしょうね。

キャベツにはその他に、ビタミンCやビタミンU、ビタミンKなどのビタミン類も豊富に含まれています。

ヘルシーで、身体にいいだけではなく、バストアップに効果があるなんて・・

身体の調子を整え、バストアップのサポートをするためにも、キャベツを食べることはとてもおススメですよ。

唐揚げでバストのボリュームアップ

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中学までは運動をしていたようで、その頃はよくお腹が空くと大好きな唐揚げを食べていたと言います。

運動をしていた時は、どれだけ食べても太ることなんてなかったのに、運動をやめてしまったら少しずつ太ってしまったようです。

太るのはイヤかもしれませんが・・この太った時期に、バストにも自然と脂肪が付いたようなんですね。

バストが大きくなってきたのは嬉しいけど、身体全体にふっくらと脂肪が付いてしまったので、ダイエットすることにしたということで・・。

そして、そんなダイエットの時に、先程お話した千切りキャベツをたくさん食べていたみたいです。

この偶然のおかげで、あの魅力的なバストになれたなんて、とても羨ましいですね♪

タレントの小池栄子さんや、MEGUMIさんも唐揚げが大好きみたいですね。

この二人も、とても大きくて魅力的なバストの持ち主です。

バストアップに唐揚げ・・いいのかもしれませんね!

鶏肉には、良質なたんぱく質がたくさん含まれています。

たんぱく質は、魅力的なバストを作るためになくてはならないものです。

「太るからお肉はイヤ!」と言わず、なんでもバランスよく食べたいですね!

マッサージでバストアップ

引用:http://lineblog.me/kakeimiwako/archives/7280476.html

筧美和子ちゃんの食べ物以外でのバストアップ方法、それがマッサージです。

二の腕やお腹のいらない脂肪を、バストの方へ持っていくというマッサージや、めぐりを良くするリンパマッサージを行っているようです。

やっぱりマッサージは、バストアップする際にとても大切なんですね。

では、美和子ちゃんが行っているバストアップマッサージをご紹介したいと思います。

いらない脂肪をバストへ

引用:http://slim-love.com/arm-diet/6715

①二の腕

まずは、二の腕のいらない脂肪を5分ほど揉んで柔らかくしてあげましょう。

固まった脂肪を、柔らかく溶かすイメージで揉んで下さいね。

その後、バストの方へ流すようにマッサージしましょう。

強く擦る必要はありませんので、程よい力でさすって下さいね。

②お腹

続いてはお腹の脂肪です。

先程、二の腕を揉み解した時と同じように、お腹の脂肪も柔らかくしてあげましょう。

あまり強く押すのはよくないので、優しくゆっくりとマッサージして下さい。

お腹も同じように5分ほど揉んで下さいね。

柔らかくなったら、お腹の脂肪もバストの方へ向けて流してあげましょう。

焦らずゆっくり、丁寧にマッサージして下さいね!

このマッサージを毎日行いましょう。

リンパマッサージ

引用:http://news.livedoor.com/article/image_detail/11434643/?img_id=10249240

次は、おススメのリンパマッサージを一つご紹介します。

①首のリンパ

まず初めに、耳の下にあるリンパをマッサージします。

首のリンパをマッサージすることで、バスト周辺のめぐりを良くするだけではなく、顔周りの血行も良くなるので、バストアップ以外の効果も期待できますよ。

程よい力で押して、鎖骨の方へ向けてなで下ろしましょう。

これを10回ほど行って下さい。

②鎖骨のリンパ

続いては鎖骨のリンパをマッサージします。

鎖骨の下の窪んでいる部分を数秒押して、それを肩の方へ向けて流します。

首のリンパと同じように、10回行いましょう。

鎖骨のリンパマッサージも、続けていくうちに顔の血行が良くなっていき、くすみが取れてくるという嬉しい効果もありますよ。

③脇の下

今度は脇の下のリンパをマッサージしましょう。

老廃物が溜まりやすい脇の下は、よくマッサージしてあげましょうね。

脇の下の窪んでいる部分に指を当てて、ぐーっと力を入れて押してください。

でも、力の入れ過ぎは良くないので、気を付けてくださいね。

そのまま揉み解すように、ぐりぐりマッサージしましょう。

④バスト周辺のリンパ

最後は、バスト周辺のリンパをマッサージしましょう。

バストの下側を、脇の下の方から左右のバストの中心へ向けてさすって下さい。

こちらも、程よい力で押して下さいね。

左のバスト、右のバスト、両方とも10回ほど行って下さい。

脂肪を揉み解すマッサージも、リンパマッサージも、毎日欠かさずに行う事が大切です。

筧美和子ちゃんも、毎日の習慣として行っているようですよ。

とにかく、諦めずに続けることが一番大事なことなんですね!

下着は寝る時も・・

引用:https://www.gunze-store.jp/products/34JB3008W

寝る時にバストは、どうしても横に流れてしまいますよね。

締め付けられて苦しいから・・と、寝る時は下着をつけないという方も多いと思います。

確かに、寝る時くらいはゆったりしたいなぁと思ってしまいますね。

でも、筧美和子ちゃんは、寝る時もしっかりと下着をつけるようにしているみたいです。

寝ている間に、形が崩れてしまうのを防ぐためという事です。

起きている時に、しっかりブラを着けていれば、形が崩れることはないんじゃないの?と思うかもしれませんが、意外と眠っている間にも型崩れしてしまうものなんですよ。

ですから、しっかり下着をつけて寝ている美和子ちゃんは、キレイなバストの持ち主なのかもしれませんね!

形の良い美しいバストを目指したいのであれば、寝る時に下着をつけるのは必要なことかもしれませんよ!

ストレスを溜めない

引用:http://college2ch.blomaga.jp/articles/137553.html

筧美和子ちゃんは、友達とカラオケに行ったり、飲みに行ったり、たくさん遊びに行ったりと、お休みの日はしっかりとストレス解消しているようです。

食べたいものも、全て我慢する・・なんていうことはせず、ある程度は自分を甘やかしているみたいですね。

ストレスが溜まってしまうと、自律神経が乱れてしまい、ホルモンバランスも崩れてしまいます。

ホルモンバランスの乱れは、バストアップに必要な女性ホルモンの分泌も妨げてしまう事になります。

魅力的なバストを目指しているのに、女性ホルモンがしっかり分泌されないのでは、マッサージやきちんとした食事をしても、効果が半減してしまいます。

このような残念なことになってしまわないように、ストレス解消することも大切なんですね。

忙しくて時間がなくても、時にはしっかり時間を取って休むことも大切。

身体を休め、好きなことをいっぱいして心も休めてあげましょう。

たくさん楽しむことが、結果バストアップにもつながるなんて、ちょっと得した気分ですよね!

筧美和子ちゃんのような魅力的なバストになりたいあなたは、お友達とたくさん遊ぶことも大事ですよ!

いかがでしたでしょうか?

引用:http://himasoku.com/archives/51944358.html

見た人全てがハッとするような魅力的なバストの筧美和子ちゃん。

そのバストをキープするために、色々と努力していたんですね。

美和子ちゃんみたいなキレイなボディになりたいあなた、ぜひこの記事を参考にしてバストアップしてみて下さい。

長く続けることで、きっと魅力的なバストになれるはずですよ!