自分のバストのサイズに自信がなかったりすると、周りの女性たちがどれくらいのサイズなのか、とても気になってしまいますよね。
同じ年齢の女性たちのバストサイズの平均ってどれくらいなのか？・・知りたいと思いませんか？
今回は、各世代のバストサイズの平均について、色々とご紹介させて頂きたいと思います♪
この記事のコンテンツは…
バストサイズの平均って？
引用：http://kirei-torisetsu.com/archives/22397
世代ごとに、バストの平均値が異なっているのを、あなたはご存知ですか？
まずは、各世代ごとのバストサイズの平均値を見ていきたいと思います！
☆世代別バストサイズの平均値☆
女性なら、もう知ってるよ！という方が多いかと思いますが、実は何となくしか知らない・・という方も意外と多い、バストサイズの見方。
まずは、そんなバストサイズの見方からご紹介していきますね！
カップサイズ・・トップとアンダーの差
AAカップ・・約7.5cm
Aカップ・・・約10cm
Bカップ・・・約12.5cm
Cカップ・・・約15cm
Dカップ・・・約17.5cm
Eカップ・・・約20cm
Fカップ・・・約22.5cm
Gカップ・・・約25cm
このような感じになっています。
女性下着メーカーの調査によると、20～30代はB～Cカップ、50～70代ではA～Bカップという平均値が出ているようです。
若い世代の方が、バストが大きめという結果のようですね。
20～30代は、一番多いのがCカップ、その次がBカップ、続いてDカップとなっています。
やはり、全体的に大きめだなぁという印象を受けますね。
それに対して、50～70代では、AカップやBカップが多いという結果に・・。
個人差というのはもちろんあるので、絶対に！というふうに言い切ることはできませんが、平均的にはこのようなデータが出ているんですね。
では、なぜ世代によってこのように差が出ているのでしょうか？
若い世代の方が巨乳？！
下着メーカーの調査結果を見てみてわかった、若い世代の方がバストサイズが大きめというこの結果。
どうして世代によって、このような差が生まれているのでしょうか？
昔と今の大きな違い、それはやっぱり「食生活」があげられるのではないでしょうか？
50～70代の方たちは、野菜や魚中心の食生活を送っていた方が多く、今より食べるものの種類も少なかったと思われます。
引用：https://news.infoseek.co.jp/feature/29day_2017/
それに比べ、20代～30代の方たちというのは、食材も豊富にあり、食べるものも日本食中心ではなく、欧米化してきていますよね。
魚を食べるよりも、脂肪分の多い肉料理を食べることの方が多い・・という方が多いようですね。
バストが大きく成長するためには、適度な脂肪分も必要になってきます。
ですから、脂肪分の少ない食生活を送っていた50～70代の女性たちよりも、毎日脂肪分を取っている20～30代の女性たちのバストの方が大きいという結果が出たのではないでしょうか？
ふっくらと魅力的なバストを作るには、やはりバランスの良い食事と、程よい脂肪分が必要だという事がわかりましたね。
では、もっと大きなバストになるためには、どのようなことに気を付けたらいいのでしょうか？
おすすめのバストアップ方法はこれ！
今のサイズで満足している方も、もっと大きくなれたらいいのに・・と思っているあなたも、このおすすめのバストアップ方法で魅力的なバストになれるはず♪
どんな方法なのか、早速見ていきましょう！
リンパマッサージでふっくらバスト♪
引用：https://www.b-lab.jp/feature/000845/
あともう少し大きければ・・
もうちょっとだけハリがあったら・・
そんなふうに思ったこと、誰でも一度はありますよね！
そんな時には、リンパマッサージがおすすめ♪
運動不足が続いたり、姿勢が悪かったりすると、身体のさまざまな所にあるリンパは、どんどん流れが悪くなっていってしまいます。
老廃物が溜まったままになっていると、バストアップに必要な栄養素やホルモンがバストまでしっかりと届かなくなってしまいます。
これではバストアップするのも難しくなってしまいますね。
そんな悪い状態を改善することができるのが、このリンパマッサージなんです♪
道具もいらない、いつでもどこでも気が付いた時にできる、そんな簡単なマッサージなので、皆さんも試してみて下さい。
では、リンパマッサージのやり方をご紹介します！
鎖骨のリンパをマッサージ
まず初めに、老廃物のゴミ箱とも言われる鎖骨のリンパをマッサージしていきましょう。
鎖骨には、たくさんの老廃物が溜まっています。
その老廃物が流れていくのを、マッサージでサポートしてあげましょう。
鎖骨の内側の窪んだ部分に指を当てて、ゆっくりと肩の方へ向けてさすっていって下さい。
この時に、強くさする必要はありません。
リンパは皮膚のすぐ下を流れているので、優しくさする程度でも十分効果を感じることができます。
オイルやボディクリームなどをつけるのを忘れないで下さいね！
渇いた状態で何度もこすっていると、肌を痛めてしまいますよ！
マッサージは、だいたい5回ほど行って下さいね。
脇のリンパをマッサージ
鎖骨のマッサージができたら、次はもう一つのゴミ箱である脇の下のリンパをマッサージしていきましょう。
脇の下も、さまざまな部分からの老廃物が溜まってしまうところです。
ここもまた、老廃物が溜まったままになっていると、バストアップに影響が出てきてしまうので、マッサージで流れをサポートしてあげましょう！
まずは、こぶしを作って下さい。
このこぶしを、脇の下に当てて、ぐーっと押していって下さい。
脇の下のリンパのつまりを解消するイメージで行って下さいね！
数回押したら、今度は脇の下のすぐ横、バスト側の部分を手でつかんで、よく揉み解して下さい。
ここも、力いっぱい揉み解す必要はありません。
鎖骨の時と一緒で、程よい力加減で揉み解して下さい。
バストのすぐ近くのリンパなので、よく揉み解してあげましょう。
全体を通してマッサージ
部分的に揉み解すことができたら、今度はバスト周辺を全体的にマッサージしていきましょう。
腕を上げて、反対側の手で手首辺りから脇の下の方へ向けてさすっていきます。
だいたい3回ほどで、左右どちらも同じように行いましょう。
続いてはデコルテです。
デコルテは、真ん中から脇の下の方へ向けて、ゆっくりとさすっていって下さい。
ここも同じように、3回ほどマッサージして下さいね！
力加減に気を付けながら、次はバストの下の方をマッサージしましょう。
みぞおちの辺りから、脇の下の方へ向けてさすっていきます。
リンパの流れを意識しながらマッサージしましょうね。
ここも先程と同じように、3回くらい行います。
そこまでできたら、最後はみぞおちの辺りからバストの間を通って、鎖骨のリンパへと流していきましょう。
最後も同じように3回行って下さいね！
これで、バスト周辺のリンパの流れを良くすることができるはずです。
どれもとても簡単なものばかりで、時間をかけずにできるのでとってもおすすめ！
ちょっとした空き時間でも、気軽にできていいですよね♪
規則正しい生活も大切
魅力的なスタイルを手に入れるためには、バストアップに効くマッサージをするだけでなく、規則正しい生活を送ることも大切になってきます。
夜は早めに寝て朝はちゃんと起きる、食事もきちんとバランスの取れたものを、一日三食取るように心がけてみましょう。
例えば、夜は22時から2時までの間に寝ると成長ホルモンの分泌量がUPし、さらに体中の細胞の修復もスムーズに行う事ができるようになります。
どちらもバストアップには欠かせない事なので、健康のためという意味も込めて、夜は早めに眠った方がいいのです。
睡眠不足になってしまったり、睡眠のサイクルが乱れてしまったりすると、ホルモンバランスが乱れてしまう事もあります。
ホルモンバランスが乱れてしまうと、バストの成長を妨げることになってしまうので、気を付けなければいけません。
さらに血行が悪くなって、老廃物の流れが悪くなってしまうという危険性もあるので、規則正しい生活を送るというのはとても大切なことなんですね。
きちんとした生活を送っていれば、バストアップするための土台ができてくるので、まずは毎日の生活を見直すことから始めてみて下さい♪
いかがでしたでしょうか？
バストのサイズは、世代によってかなり違いがあるという事がわかりましたね。
それと同時に、理想とするバストサイズも違うといいます。
もっと大きくなりたいと思っている方も、今のサイズのままでキープしたいと思っている方も、まずは毎日の生活を見直してみて下さいね！
規則正しい生活を送って、リンパマッサージでふっくら魅力的なバストへ・・。
毎日意識して続けていけば、憧れのスタイルに近づけること間違いなしですよ♪
