とっても可愛い、大人気モデルの吉木千沙都ちゃん♪

可愛いだけじゃなく、スタイルも良いですよね!

今回は、そんな吉木千沙都ちゃんのバストアップ方法について、ご紹介させて頂きたいと思います♪

吉木千沙都ちゃんってどんな子なの?

引用:https://itnail.jp/articles/QSe5JEfV

可愛くてスタイルがいい、吉木千沙都ちゃんのスタイルアップ方法をご紹介していく前に、まずはプロフィールから見ていきたいと思います♪

1997年3月18日生まれのA型、東京都出身です。

身長は155cm、体重は42kg、スリーサイズは公開されていないようですね。

デビューのきっかけは、関東高一ミスコンで準グランプリを獲得したこと♪

その後、ファッション雑誌Ranzukiの専属モデルとなり、卒業した後はscawaii!やLARMEでモデル活動をしています。

それだけではなく、プロデュース業もこなしているようで、とにかく今すごく人気のあるモデルさんなんですね♪

そんな大人気モデルの吉木千沙都ちゃんは、そのスタイルをキープするために、どのようなことをしているんでしょうか?

吉木千沙都ちゃんのバストアップ方法って?

引用:https://itnail.jp/articles/QSe5JEfV

可愛くてスタイルもいい吉木千沙都ちゃん♪

毎日忙しいモデルさんですが、ばっちりキレイをキープしていますよね!

どんなことを意識しているのか、とっても気になりますよね♪

それでは、早速美BODYキープの秘密に迫っていきたいと思います!

青汁を飲む!

引用:http://109news.jp/event/20170415/90343/

最近、飲んでいる人が増えているという青汁なんですが、吉木千沙都ちゃんも飲み始めたそうですよ♪

吉木千沙都ちゃんがお気に入りで飲んでいるのは、元Ranzuki専属モデルの斎藤夏海ちゃんがプロデュースしたものなんだとか!

その他にも、現在は色々な種類の青汁が出てきていますよね!

酵素が含まれているものなどもあって、すごく美容に効果があるんです♪

酵素は、消化に使われたり、代謝アップに効果を発揮したりするもので、私たちには欠かせないものなんですね。

もちろん、ダイエットやバストアップにも関係してきます。

代謝が良くなるという事は、身体の中に溜まっている老廃物もスムーズに流れるようになり、痩せやすい身体になっていきます。

そして、バストアップに必要な栄養や女性ホルモンも、しっかりとバストまで届くようになるんですね。

老廃物が溜まったままでは、ダイエットの効果も、バストアップの効果も出にくくなってしまうという事なんですね。

そんな嬉しい効果のある青汁ですが、ちょっとだけ問題が・・

青汁というのは、たくさんの野菜が入っていて、とにかく苦くて美味しくない!というイメージが強いので、飲みたくない!という方が多いですよね。

引用:https://prcm.jp/album/c400b5e654a78/pic/58238694

でも、吉木千沙都ちゃんが飲んでいるものもそうなんですが、なかにはハチミツが入って飲みやすくなっているものなどもあるんです♪

少し前の青汁とは、かなり変わってきているようなので、すごく美味しくなっているんですね。

吉木千沙都ちゃんは、もっと美味しく飲めるように、豆乳で割ったりもしているんですよ!

豆乳は大豆でできていますよね。

大豆には、ご存知の方も多いかもしれませんが、大豆イソフラボンが含まれています。

イソフラボンは、バストアップに欠かせない女性ホルモンと同じような働きをしてくれるもの♪

女性ホルモンが乳腺に働きかけることで発達し、発達した乳腺の周りに脂肪がつくことでバストはふっくらとしてきます。

でも、ストレスや疲れ、不規則な生活などが原因となって、女性ホルモンの分泌量が不安定になってしまっている方が増えてきているんです。

そうなると、バストアップのために色々努力をしても、なかなか効果が出ない・・ということになってしまうんですね。

そんな時には、イソフラボンを取るのがおすすめ!

引用:https://prcm.jp/album/c400b5e654a78/pic/55311692

吉木千沙都ちゃんのように、青汁と一緒に豆乳を取るというのは、バストアップにすごくいいんです♪

こうして一緒に飲むことで、消化・代謝がアップし、豆乳から摂取したイソフラボンをスムーズにバストまで届けることができる・・という事になるんですね♪

これは、絶対に一緒に摂取したほうがよさそうですね!

ダイエットサプリを愛用

引用:http://naillist.com/archives/post-55085.html

すっきりボディを作ることができれば、バストのふっくら感もより強調されて、さらにスタイルが良く見えますよね♪

そこで、吉木千沙都ちゃんはダイエットサプリを飲んでダイエットのサポートをしているようですよ!

いつもの食事の前にサプリメントを飲んで、余分な脂肪や糖質が吸収されてしまうのを防いでくれるそうなんです♪

そして、ダイエットサプリのなかには、美容効果のある成分が含まれているものもあるので、代謝もアップして美肌になれちゃったりもするんです!

代謝アップは、先程も少しお話させて頂いたように、ダイエットやバストアップをする上でとっても重要なこと!

ダイエットサプリで、代謝アップも同時にできたらいいですよね♪

サプリメントというと、副作用などの害がないかというのが気になったりしますよね。

なかには、身体に良くない成分が含まれているという場合もあるので、どのようなものでできているのかというのを、よく確認してから取り入れると良いかもしれませんね♪

上手に使えば、もっともっとキレイになれるはずですよ!

骨盤矯正ショーツを履く!

引用:https://prcm.jp/album/c400b5e654a78/pic/61161171

モデルさんたちの間で、今骨盤矯正ショーツを愛用している方が増えてきているようなんですが、吉木千沙都ちゃんもその一人♪

現代の女性たちは、姿勢が悪くて骨盤が歪んでしまっている方が増えてきているんです。

骨盤が歪んでいると、どのような影響がでてきてしまうのかというと、むくみが出てきたり、太りやすくなったり、肌が荒れてしまったりという事にもつながります。

全身に影響が出てきてしまうんですね・・。

下半身が太くなってきてしまえば、バストの大きさはあまり際立たなくなってしまいますよね。

バストをふっくらと見せて、全体的にスタイルを良く見せるためには、やっぱり下半身をすっきりさせてあげなければいけません。

でも、骨盤矯正というと、しっかり定期的に整体に通って、プロの方の力を借りないといけないというイメージがありますよね。

確かに、本格的に矯正しようという時は、その方が良いのかもしれませんが、なかなか時間を作るのが難しいという方も多いと思います。

そんな時には、吉木千沙都ちゃんのように骨盤矯正ショーツを履くと良いでしょう。

ただ履くだけで、歪んだ骨盤をしっかりと矯正してくれるので、とっても楽々♪

手間も時間もかけずに、下半身をしっかりメイクしてくれます!

キレイなスタイルを目指すためには、まずは歪んだ骨盤をケアしていきたいですね♪

筋トレやマッサージも♪

引用:https://prcm.jp/album/c400b5e654a78/pic/59940492

骨盤をケアしてあげたら、その次は筋トレやマッサージですっきりさせてあげましょう♪

すっきりほっそりとした脚になることができれば、さらにスタイルが良く見えますよね!

吉木千沙都ちゃんは、温感ジェルを使って脚をマッサージしているようですよ。

温感ジェルを使う事で、何もつけずにマッサージするよりもずっとマッサージ効果が出やすくなります。

温めると代謝が良くなるので、効果もアップするんですね!

毎日マッサージをしてあげることで、一日の疲れやむくみを解消することもできます。

むくみはそのままにしてしまうと、なかなか解消できなくなってしまいます。

ですから、毎日欠かさずマッサージすると良いですね!

引用:https://prcm.jp/album/c400b5e654a78/pic/55020219

そして、マッサージの他には、筋肉を鍛えてあげることも大切!

筋肉量が増えれば代謝もアップするので、痩せやすい身体を作ることができるんです♪

スタイルが良くなるためには、ただ細ければいいというわけではないんですね。

脚以外にも、バストやウエストの筋肉を鍛えることも大切なんですよ。

ウエストは、筋肉がないと無駄な脂肪がつきやすくなってしまい、ぽっこりお腹になってしまう危険性が・・。

そして、バストにももちろん筋肉は必要♪

ふっくらと重みのあるバストは、クーパー靭帯や筋肉によって支えられています。

ですから、筋肉が衰えてしまうと、バストはだんだんと垂れ下がってきてしまうんですね。

そのようなことにならないためにも、しっかり筋肉を鍛えてあげることが大切なんですよ!

少しずつで構わないので、毎日続けていくと、吉木千沙都ちゃんのようなスタイルを手に入れることができるんですね♪

いかがでしたでしょうか?

引用:https://matome.naver.jp/odai/2149103052745244601/2149103192046523003

大人気モデルの吉木千沙都ちゃんは、そのスタイルをキープするために、しっかりと身体のケアをしていたんですね!

何もせずにキレイを手に入れることは、やっぱり難しいですよね。

長く続けることはちょっと大変かもしれませんが、続けていれば必ず効果は出てきます。

ですから、皆さんも諦めずに頑張ってみて下さいね!