とってもキレイでスタイル抜群な藤原紀香ちゃん♪

彼女のような美しいスタイル、本当に憧れちゃいますよね!

今回は、とってもセクシーな藤原紀香ちゃんのバストアップ方法を、ご紹介させて頂きたいと思います♪

藤原紀香ちゃんってどんな子なの?

引用:https://chicks-talk.com/etc/6851

藤原紀香ちゃんの美BODYキープの秘密を探っていく前に、まずはプロフィールから見ていきたいと思います!

1971年6月28日生まれのA型、兵庫県西宮市出身です。

身長は171cm、体重は50kg、スリーサイズは88cm-60cm-89cmです。

とってもスタイル抜群ですよね!

決して痩せすぎているという事はなく、メリハリのある素晴らしいスタイルの持ち主ですね♪

そんな最高のスタイルをキープするために、藤原紀香ちゃんが行っていることとは、いったいどのような事なのでしょうか?

とっても気になりますよね!

ここからは、憧れの美BODYになるために、藤原紀香ちゃんのバストアップ方法やスタイルキープ方法を探っていきたいと思います!

藤原紀香ちゃんのバストアップ方法って?

引用:http://www.officiallyjd.com/

ただ痩せているという事ではなく、程よく女性らしい丸みがあって、でもウエストはきゅっと引き締まっている・・

そんな夢のような美BODYを、いくつになってもキープすることができている藤原紀香ちゃん♪

本当に憧れちゃいますよね!

みんなに注目されているその抜群のスタイルは、いったいどのようにして作られているのでしょうか?

早速探っていきたいと思います♪

逆立ちでバストアップ!?

引用:http://www.sapur.info/

藤原紀香ちゃんのバストアップ方法を調べていると、「逆立ちでバストアップ」というものがありました。

逆立ちをするだけでバストアップができるの!?と、かなり不思議に思ってしまいますよね。

身体を逆さまにするだけで、ふっくらバストになれるというのは、いったいどういう事なのでしょうか?

逆立ちをする事によって、重力によって下に下がっていってしまった内臓や脂肪を、もとの位置に戻そうという事なんですね。

年齢が進むにつれて、だんだんと重力に負けてバストも下向きになっていってしまうんですね。

キレイにブラジャーを着けようとしたとき、背中や脇の方へ流れた脂肪を、カップの中に入れたりしますよね。

これも、重力によって垂れ下がってしまったバストを、キレイにキープするために行っていることです。

逆立ちも同じようなもので、下がってしまったものをできるだけ元の位置に戻してスタイルをキープしようというわけなんですね。

逆立ちをする事によって身体のむくみを取ったり、ダイエットにも効果があるようです。

ただ逆立ちをするだけで、バストアップやダイエット効果があるなんて、本当にびっくりですね!

でも、この逆立ち・・

慣れている方にとっては、何の問題もなく簡単にすんなりできてしまうものなのですが、あまりやったことが無いという方にとっては、ちょっと大変かもしれませんね。

ちょっとやってみたいな・・という場合は、壁やソファなどを支えに使って、無理の無いようにやってみて下さいね。

初めは難しかった逆立ちも、慣れてくると支え無しでもできるようになりますよ!

毎日続けて、藤原紀香ちゃんのような最高のスタイルを手に入れることができたら良いですね♪

ゆっくり湯船に浸かる

引用:http://triumph-cpn.com/

藤原紀香ちゃんが身体のためにしていること、それはゆっくりと湯船に浸かるということです。

それも、普通のお風呂ではないんです!

藤原紀香ちゃんが毎朝入っているのは、「水素風呂」というものなんですね。

この水素風呂というのは、浴槽にお湯をはって、その中に水素タブレット・ビタミンC・重曹を入れて作ります。

この水素というのは、身体の中にある悪玉活性酸素を減らしてくれるという効果があるんですね。

というのはどういう事かというと・・

引用:https://minari-media.

そう、老化を遅らせることができる・・要するにアンチエイジング効果があるという事になるんですね。

美しい体型をキープするためには、いらない活性酸素は除去してあげる必要があります。

ゆっくりと身体を温めることによって、血流を良くすることもできるので、さらにバストアップ効果を高めることができるんですね。

血流が悪いと、身体の中にあるたくさんン老廃物がうまく流れなくなってしまいます。

老廃物が溜まったままになってしまうと、バストアップに必要な栄養やホルモンを運び届けることができなくなってしまいます。

ですから、藤原紀香ちゃんのように、毎朝ゆっくりと湯船に浸かって身体を温めるというのは、とってもいい事なんです。

普通に身体を温めるというだけでも十分に効果はあるんですが、水素を入れることで、さらに効果を高めることができるんですね。

酵素ジュースを飲んですっきり

引用:https://断食道場.com

藤原紀香ちゃんは、ジムに向かう途中に酵素ジュースを飲んでいるようですね。

酵素は、多くの女優さんやモデルさんが取り入れているもの♪

ダイエットにもバストアップにも欠かせない、とっても優秀なものなんですね。

酵素には、消化酵素と代謝酵素があって、どちらもバストアップをサポートしてくれる効果があるんです!

消化酵素がバストアップに必要な栄養やホルモンを乳腺まで運び、代謝酵素が身体の代謝を促進して、女性ホルモンの分泌量をアップさせてくれるという事なんですね。

どちらもバストアップに欠かせない、とても大切な役割を果たしていますよね!

酵素というのは、生の野菜やフルーツからしか摂取することができないので、フルーツをそのまま食べたり、野菜をサラダにして食べたりして摂取しなければいけないんですね。

でも、毎日たくさんのフルーツや野菜サラダを食べるのは、ちょっと大変だったりしますよね。

そんな時は、酵素ジュースがおすすめなんです♪

時間がない時でも、さっと飲むことができるのが良いですよね!

毎日欠かさずに酵素を摂って、藤原紀香ちゃんのような美しいスタイルをキープすることができたら良いですね。

夕食にも気を使う

引用:https://oozappafuji.hatenablog.com/

藤原紀香ちゃんは、夕食のメニューにもしっかり気を使っているみたいですよ!

夕食は、たんぱく質とビタミンをしっかりと摂ることができるメニューを、きちんと自炊しているんだそうです。

たんぱく質は、丈夫な筋肉を作るために必要な栄養素です。

バストアップに、筋肉は関係ないんじゃないの?と思っている方も多いと思いますが、そんなことはないんですよ!

バストが下向きにならずにその位置をキープできているのは、クーパー靭帯と筋肉がバストを支えてくれているからなんですね。

引用:http://加圧のチカラ.com/

バストを支えるために必要な筋肉は、大胸筋・小胸筋・背筋などの筋肉です。

これらの筋肉が衰えてしまうと、クーパー靭帯にばかり負担が掛かってしまう事になり、バストはどんどん垂れ下がっていってしまうんですね。

このバスト周辺の筋肉をしっかりと作るためには、たんぱく質を積極的に取っていくことが大切なんですね。

もちろん、身体全体をすっきりとメリハリのあるスタイルにするためにも、筋肉というのは必要になってきます。

ですから、藤原紀香ちゃんのようにしっかりとたんぱく質が摂れるメニューにするというのは、とってもおすすめなんですね!

良質なたんぱく質をたっぷりと摂ることができるのは、鶏のささみや鶏の胸肉です。

カロリーも低いので、ダイエット中でも安心して食べることができますよ♪

バンテージデトックスですっきり

引用:http://www.solace-daikanyama.com/

藤原紀香ちゃんが夜寝る前に行っているのが、薬草がたっぷりと含まれているバンテージを使って、むくみを取るという美容法です。

バンテージを身体にぐるぐるとしっかり巻いて、むくみをとるんですね。

寝る前にバンテージデトックスをすると、次の日の身体がすっきりとするそうですよ!

この時に飲むのは、冷やされていない常温の水!

身体が冷えてしまうと、せっかくむくみを取ったのに意味が無くなってしまいます。

しっかりとむくみを取ることができたら、ストレッチで身体をほぐしてあげてから眠るようにしているそうです。

ちょっとめずらしい美容法ですが、かなり効果があるみたいなのでいつかは挑戦してみたいですよね!

いかがでしたでしょうか?

引用:https://cucuru.media/

いくつになっても、色気があってスタイル抜群で、本当に羨ましいですよね!

藤原紀香ちゃんがあれだけの美しさをキープできているのは、毎日自分の身体と向き合って、しっかりとケアをし続けていたからなんですね。

美しさをキープするためには、毎日の努力は絶対に欠かせません。

努力なしでは、キレイになれませんよ♪

長く続けていくのは大変かもしれませんが、ケアし続ければきっと、美しいスタイルを手に入れることはできるはずです!

藤原紀香ちゃんと全く同じメニューをこなすのは難しいかもしれませんが、簡単に始めることができるものもあるので、皆さんもぜひ参考にしてみて下さいね!