身体のさまざまな不調を改善する効果のある「ツボ」、頭痛が酷い時、肩こりが酷い時など、皆さんも一度は押してみたことがあるのではないでしょうか?
この「ツボ」が、実はバストアップにも効果があるということをご存知でしたか?
今回は、バストアップに効果がある「ツボ」について、詳しくご紹介したいと思います。
ツボってなに?
引用:http://01.gatag.net/0007097-free-photo/
「ツボ押し」というのを良く聞きますが、この「ツボ」というのは、いったい何なのでしょうか?
この「ツボ」、東洋医学では「経穴-けいけつ」と呼ばれています。
「気」と「血液」が通る道、「経絡」の上にこの「経穴」はあると言われています。
身体のどこかに異常があると、「気」と「血液」の流れは悪くなっていきます。
そんな不調の時にこの「経穴」=「ツボ」を刺激して流れをサポートし、大きな病気になる前に身体を正常な状態に戻してあげようという事なんですね。
バストアップにもツボは効果的
引用:http://gahag.net/000034-woman-rose/
身体の不調を改善する効果のあるツボですが、ふっくらと大きなバストになるためにも、とても効果があるという事をご存知でしたか?
「気」と「血液」の流れをサポートするツボ、バストアップには関係ないんじゃないの?と思ってしまいそうですが・・
この「血液の流れ」というのは、バストを成長させるために、とても大きく関わってくるものなんです。
女性ホルモンUP!
バストが大きくなるかどうかというのは、乳腺の発達と大きく関係しています。
この乳腺を発達させるには、女性ホルモン「エストロゲン」が必要です。
エストロゲンが少ないと、乳腺の発達は難しく、肌荒れや精神的に不安定になってしまったりなどという事を引き起こします。
このエストロゲンの分泌量を増やすには、食事に気を付けたりサプリメントを飲んだりと、その方法はたくさんあるんですが、ツボを押すのもとても効果的なんですね。
きちんとした食事を取り、ツボ押しでエストロゲンの分泌量を増やしてあげることで、憧れの大きなバストに近づけるんですね!
老廃物の排出をサポート!
身体の中に溜まった老廃物は、リンパや血液が運んでいきます。
でも、身体をあまり動かさないでいると、リンパや血液の流れは悪くなってしまいますね。
そうなると、老廃物がキレイに運び出されず、身体の中に残ってしまう事になります。
老廃物が溜まってしまうという事は・・
そう、バストアップの大きな妨げになってしまうんです。
バストアップには、色々な栄養を取り、その栄養をバストにしっかりと届けることも大切です。
食事で取った栄養素は、リンパや血液が全身に運んでいきます。
老廃物と栄養素、どちらも運ぶ役割をしているリンパや血液ですが、老廃物がうまく排出されずに残っていると、栄養素がうまく流れていくことができませんよね。
ですから、老廃物も栄養素もうまく流れるようにするためには、ツボ押しがとても効果的なんです。
全身のめぐりが良くなると、バストアップにいいだけではなく、大きな病気になるのも防ぐことができます。
血流が悪いと、身体が冷える原因にもなってしまいますね。
冷えは女性の敵、バストアップにも良くないわけです。
こういったことから、ツボ押しはバストアップに効果があると言われているんですね。
おススメのツボはココ!
引用:http://01.gatag.net/0000646-free-photo/
ツボ押しが、バストアップにとても効果的であるという事がわかりましたね。
では、どのツボがバストアップに効くツボなんでしょうか?
ここからは、バストアップに効果的なツボを、いくつかご紹介したいと思います。
①壇中(だんちゅう)
引用:http://eclat-s.info/3242
この壇中というツボは、バストアップに必要なエストロゲンの分泌を促進する効果があります。
両方のバストの真ん中で、乳首と同じ高さの骨の部分にあります。
ここに指を当てて、ゆっくりと力を入れていきます。
初めは優しく押して、だんだんと力を入れていき、だいたい5秒ほど押しておきましょう。
指を離す時は、いきなり離すのではなく、ゆっくりと少しずつ力を抜いていって下さいね。
この動作を、5回ほど繰り返して下さい。
壇中を押して、エストロゲンの分泌量を増やして、バストアップしましょう。
②渕腋(えんえき)
引用:http://バストアップブログ.net/%E3%83%84%E3%83%9C/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E3%81%AA8%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C.html
渕腋というのは、血流UPに効果があります。
乳首から10cmくらい離れたバストの横の方で、脇の下の近くにある押したときに少し痛みを感じる場所が渕腋というツボです。
指を3~4本使って、骨に沿ってゆっくりさするように押しましょう。
強すぎず弱すぎず、程よい力で脇の方から乳首の方に向かって押し流すのがポイントです。
脇よりもう少し後ろ、背中の方からバストへ向けて同じようにマッサージするのも効果的ですよ!
③中脘(ちゅうかん)
引用:http://female-hormone.info/moxibustion-diet
代謝をUPし、身体のめぐりを良くしてくれる他、便秘解消や食欲不振を解消する効果もあるのが中脘というツボです。
おへそから指4本分くらい上にあります。
ちょうど、おへそとみぞおちの間という感じですね。
その部分に指を当てて、優しく揺するように刺激しましょう。
この時、お腹に力を入れないように注意して下さいね!
緊張せずに、ゆったりした気持ちで行う事が大切です。
このツボ押しは、立ったり座ったりしてもできますが、仰向けに寝た状態で行うとより効果的ですよ!
④乳根(にゅうこん)
引用:https://latte.la/column/37425395
乳根は、女性ホルモンの分泌量を増やしたり、リンパの流れをサポートしたりしてくれるツボです。
乳首から、指2本分くらい下にあります。
指で少しずつ力を入れながら、3秒くらい押し続けましょう。
バストの下の方から、上へ向けて持ち上げるように押すのがポイントになります。
⑤膺窓(ようそう)
引用:http://ばすとあっぷ.com/%E8%83%B8%E3%82%92%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%99%E3%82%8B%EF%BC%98%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C/
膺窓というのは、血流・代謝・ホルモンの分泌量UPに効果的なツボです。
乳首と同じラインで、乳首と鎖骨の間にあります。
この膺窓は、バストの近くのツボなので、乳腺に直接刺激を与えることができるんです。
指で少しずつ力を入れながら押して、3秒くらいキープしましょう。
指を離す時にも、ゆっくり焦らずに行いましょうね。
⑥屋翳(おくえい)
引用:http://ladies-regain.com/body_care/5516/
屋翳は、女性ホルモンの分泌量を増やし、血流も良くしてくれるツボです。
先程ご紹介した膺窓のすぐ上にあります。
こちらも、指でゆっくり3秒くらい押しましょう。
離す時も同じように、ゆっくり3秒時間をかけて離しましょう。
⑦中府(ちゅうふ)
引用:http://ashita-seikatsu.jp/blogs/34273
鎖骨と肩の骨のつながるところで、少しだけ窪んでいる場所があります。
そこから指1本分に下に、中府はあります。
大胸筋の近くのリンパの流れも、驚くほどUP!
さらに・・
大胸筋は、バストアップをするのに、とても重要な筋肉です。
指4本で揉み解すようにゆっくりと力を入れるように気を付けましょう。
どちらのバストも5回くらいは行うようにして下さいね。
どのツボも、焦って何度も押したからといって、すぐに効果が現れるということはありません。
気長にしっかりと行う事が、何より1番大切ですよ!
ツボ押しで気を付けることってなに?
引用:http://gahag.net/002851-woman-advice/
バストアップに効果的なツボが色々あるという事がわかりましたが、このツボを押す時には色々注意した方がいいこともあります。
まず、力の入れ方ですね。
何となく、強く刺激したほうがいいような気がしますが、力の入れ過ぎはあまり良くありません。
バスト周辺は特に、乳腺やバストを支えるクーパー靭帯を傷つけてしまうということもあるので、なるべく気を付けて押して下さいね。
もちろん、弱すぎても効き目がないので、程よい力加減で、痛気持ちいいくらいがちょうどいいでしょう。
その他に、ツボ押しを行うタイミングにも注意が必要です。
「いつ、どんな時でも押していい」というわけではないんですよ。
避けた方がいいのは、「食後」。
食べ物を食べた後は、身体はその食べ物を消化することに集中しています。
そんな時にツボ押しを行ってしまうと、消化に必要な血液が胃に行かなくなってしまいます。
こうなってしまうと、胃の中のものを消化するのに時間がかかってしまい、胃にかなりの負担をかけてしまうことになります。
そんなことを繰り返していたら、胃の調子を悪くしてしまうことになりますね。
バストアップするためにツボ押しをして、身体の調子を悪くしてしまっては何にもなりません。
健康な身体を維持しながらバストアップをするために、最適なタイミングで行うように心がけたいですね!
いかがでしたでしょうか?
引用:https://www.life-rhythm.net/bast_up_udetate/
ツボ押しが、バストアップにも効果的だという事がわかりましたね。
もちろん、ツボを押すだけですぐにバストが大きくなるわけではありません。
食事に気を付けたり、規則正しい生活を送るという事もとても大切なことです。
美しい体系は、日々の細かい努力の積み重ねで作られていきます。
ツボ押しの効果を最大限に引き出すためにも、普段の生活を見直すことも忘れないで下さいね!