びっくりするほどの顔の小ささと手足の長さ、はっとするほどのキレイな顔で、男性だけでなく女性にも大人気の菜々緒ちゃん♪

菜々緒ちゃんみたいになれたらいいのに・・と、憧れちゃいますよね!

今回は、そんな大人気の菜々緒ちゃんのバストアップ法について、ご紹介させて頂きたいと思います♪

菜々緒ちゃんってどんな子なの?

引用:http://fiowertrend.com/9862.html

モデルでタレントの菜々緒ちゃん、最近では女優としても大活躍していますよね♪

まずは、そんな菜々緒ちゃんのプロフィールをご紹介しますね!

1988年10月28日生まれ、O型。

身長172cm、体重49kg、スリーサイズは80cm-57cm-86cmという驚くべきスタイルの良さです♪

こんなにスタイルの良い菜々緒ちゃんですが、「華奢すぎるのがイヤ・・」と悩んでいたこともあったとか・・。

でも、そんなコンプレックスを好きになれるように、モデルになろうと決め、しっかりと肉体改造にも取り組んだみたいですよ!

あのスタイルの良さは、彼女の努力あってこそだったんですね♪

そんな菜々緒ちゃんは、どんなバストアップ法を実践しているのでしょうか?

菜々緒ちゃんのバストアップ法って?

引用:https://womagazine.jp/17894

一生懸命トレーニングなどをして肉体改造をした菜々緒ちゃんですが、とっても細いというイメージから、バストはあまり大きくないのでは・・と思っている方も多いようです。

ですが、実は菜々緒ちゃんのバストは「Cカップ」らしいんです♪

身体が細いのにCカップだなんて、本当に羨ましいですね!

そんなキレイなバストをキープするために、菜々緒ちゃんはどのようなことに気を付けているのでしょうか?

続いては、菜々緒ちゃんのバストアップ法についてご紹介していきますね♪

アイリーン式育乳マッサージでバストアップ!

引用:http://any-stress.com/archives/19959

現在はCカップあるという菜々緒ちゃんのバストですが、昔はそんなに大きくはなかったようなんです。

一生懸命肉体改造に取り組んだ菜々緒ちゃんは、バストアップも頑張っていたみたいですね!

昔は小さかったバストをCカップにまで成長させた方法、それが「アイリーン式育乳マッサージ」というものなんだそうです。

このアイリーン式育乳マッサージというのは、簡単に言うと「リンパマッサージ」と、「いらない脂肪をバストへ流す」という感じのマッサージみたいですね。

リンパが詰まり気味になっていると、マッサージをした時にかなりの痛みを感じるというアイリーン式育乳マッサージ。

このマッサージは、サロンに行ってプロの方にやっていただくのですが、私たちが菜々緒ちゃんと同じようにサロンに通ってバストアップできるかと言ったら、コストも時間もかかってしまうので、なかなか難しいですよね。

「私たちには無理・・」と、諦めないで下さいね!

菜々緒ちゃんは、自宅でもリンパマッサージなどを行っているようですよ♪

先程ご紹介させて頂いたように、アイリーン式育乳マッサージは、「リンパマッサージ」と「脂肪を流すマッサージ」と同じような感じなんですね。

ですから、自宅でできる「リンパマッサージ」と「脂肪を流すマッサージ」を毎日続けていけばいいのです。

プロの方のような即効性はないとしても、毎日しっかりと続けていれば必ず効果は出てくるはずですよ!

では、自分でできるバストアップマッサージとは、どのようなものなんでしょうか?

自宅でできるバストアップマッサージって?

では、ここからは、菜々緒ちゃんが行っているアイリーン式育乳マッサージと、同じような効果のあるバストアップマッサージを

ご紹介していきたいと思います。

リンパマッサージでバストアップ

引用:http://プエラリアミリフィカ口コミ.com/bup-massage.html

それでは、バスト周辺のめぐりを良くするリンパマッサージのやり方をご紹介していきますね!

鎖骨のマッサージ

引用:http://belta-cafe.jp/5467

まず初めに、鎖骨のリンパをマッサージしていきましょう。

鎖骨の下の窪みの部分に、指を当てて下さいね。

そしてそのまま少し強めの力で、押しながらぐるぐると小さな円を描くようにマッサージしていきましょう。

マッサージしながら、少しずつ肩の方にずらしていきましょうね。

力を入れ過ぎないように、痛気持ちいいくらいが理想的です。

肩のほうまでいったら、次は鎖骨を指で挟むようにして、中央から肩の方へ向けてこすりながら流していきます。

つまりがあると多少痛みを感じることもありますが、マッサージを繰り返していくうちにその痛みは和らいでいくでしょう。

鎖骨のリンパ節は、バストアップマッサージをした時の老廃物もそうですが、顔をマッサージした時にも老廃物が流れていく、言わばゴミ箱のようなもの。

ですから、この鎖骨のリンパが詰まってしまっていると、老廃物がスムーズに流れなくなってしまうんですね。

いらないものがスムーズに流れていくように、念入りにマッサージしていきましょう。

脇の下のリンパをマッサージ

引用:http://news.ameba.jp/20160417-106/

鎖骨をしっかりとマッサージしたら、続いてはもう一つのゴミ箱、脇の下をマッサージしていきましょう。

脇の下の窪みに親指を当てて、ぐりぐりと押し回して下さい。

鎖骨の時と同様、つまりがあると痛みを感じることもあるので、どうしても痛い場合はゆっくりと行って下さいね!

ぐりぐりと数回回したら、そのままぐーっとゆっくり力を入れていって下さい。

この動作を3~5回ほど繰り返して下さいね。

脇の下にも、たくさんの老廃物が溜まっているってご存知ですか?

脇の下のリンパが詰まったままになっていると、バストアップできないのはもちろん、病気のリスクも高くなってしまいます。

これは怖いですよね・・。

魅力的なバストを目指すためにも、身体を守るためにも、脇の下のリンパマッサージは特に念入りに行いましょう。

脂肪を流すバストアップマッサージ

脂肪は、マッサージで移動させることができるっていうのをご存知ですか?

もちろん、簡単に動かせるわけではありませんが、根気良く続けていくうちに少しずつバストに脂肪が流れていくでしょう。

それでは、いらない脂肪をバストへ流すマッサージをご紹介していきますね。

二の腕を揉み解そう

引用:http://kirei-torisetsu.com/archives/28572

腕を振るたびにゆらゆら揺れる二の腕の脂肪・・

このいらない脂肪をバストに流すことができたら、そんなに嬉しいことはありませんよね!

まずは、この脂肪をよく揉んで柔らかくしてあげる必要があります。

反対の手で脂肪を掴んで、少しずつ揉み解していきましょう。

あまり強い力で揉む必要はありません。

程よい力加減でゆっくり、じっくり揉んでいって下さいね!

何度か揉んでいくうちに、だんだんと脂肪が柔らかくなっていくのを感じると思います。

ふにゃふにゃとした手触りになったら、その脂肪をバストへ押し流すようにさすっていって下さい。

二の腕から脇を通ってバストへ・・という感じで行いましょう。

さする時も、あまり強い力で行う必要はありません。

常に、「痛気持ちいい、程よい力加減で」という事を忘れないで下さいね♪

おすすめは入浴後

リンパマッサージも脂肪を移動させるマッサージも、どちらも入浴後の身体が温まった時に行うのが理想的です。

身体が温まっている状態だと、リンパの流れも血液の流れも良くなります。

ですから、マッサージの効果も倍増するんですね。

リンパマッサージは、リンパと血液の流れを良くするために行うものですから、流れが良くなりやすい入浴後がいいんですね!

そして、脂肪を移動させるマッサージも、身体が温まっている時の方が脂肪が柔らかくなりやすいのでおすすめ!

ゆっくり湯船に浸かって身体の芯から温まってから、バストアップマッサージを行ってみて下さいね♪

バストアップブラもおすすめ

 

画像引用元:http://happy-bustup.com/size-476

マッサージするのは面倒という方には、着けるだけでバストアップできるブラがおすすめです!

バストアップブラには様々な種類がありますが、結局効果がなかったという方もいると思います。

おススメするアイリーバストアップリフターは、

①微振動でバストに刺激を与える

②脇や背中の無駄なお肉を持ってきて固定する

③肩甲骨を矯正し、猫背を矯正する

などの効果があるのでバストアップに最適です!

画像引用元:https://shopmoll.com/

 

85%の人は1~2カップUPを体感。

10%の人は、なんと3カップUPを体感しています。

自分のブラジャーで気軽にバストアップしてみませんか^^

アイリーバストアップリフターはこちら

 

いかがでしたでしょうか?

引用:http://crazyslot777.com/1416.html

とっても大人気の菜々緒ちゃんのバストアップについて、色々とご紹介させて頂きました。

あの輝くようなスタイルは、一生懸命努力してこそ・・だったんですね!

少しでも菜々緒ちゃんのスタイルに近づけるように、毎日少しずつ努力していきましょう♪

続けていくうちに、必ず効果は表れるはずです!

今よりもっとキレイな身体になりたい!と思っているあなた、この機会にぜひ、ご紹介したバストアップ法を試してみて下さいね♪