最近、すごくきれいになり、写真集も出したAKB48のサッシ―こと指原梨乃。

指原莉乃ちゃんは、以前は貧乳でAカップとされていましたが、最近の水着姿では大きいバストになっています。

サッシ―は、胸の大きい柏木由紀を意識していました。

それで、彼女はバストを大きくするためにあることを始めたのでした。

彼女が大きいバストになったのは、有名な先生による乳トレでした。

指原莉乃が受けた施術とは!

彼女は、バストアップで有名なエステティシャン・経絡整体師として活動する朝井麗華先生に、1回5万円で指導を受けていたそうです。

浅井麗華先生の実力は確かで、「おっぱい番長」とか「ゴッドハンド」とか言われている有名な方で、「日本一の美乳教室」の本を出しておられます。

こんな本です。↓
DVDbookおっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室 (DVD book)

サッシ―は、2015年6月から朝井麗華先生のサロン「氣Rreika」に通っていました。

彼女が受けたのは、全身整体のスペシャルコースで、150分で5万円のコースです、

方法は、大胸筋と肩甲骨回りや肋骨の筋肉をもみほぐし、バスト本来のシルエットに戻して美乳にする方法です。

指原莉乃ちゃんの受けた「乳トレ」で、今はDカップにまで大きくなったそうです。

A⇒Dと3カップ大きくなったそうです。

3カップも大きくなると言うのは、朝井麗華先生の腕は確かなようです。

先生は、まず、自分のバストをチェックすることを勧めています。

バストをセルフチェック!

引用:www.cosme.net/howtovideo/10002663

このチェックが3個以内の人は、バストが綺麗に保っている人で、4個~6個の人はバストが少し下垂しだした人で、7個以上ある人は、かなりバストが悪い状態の人だそうです。

先生のお勧めする3つの乳トレをすることによって、元通りのきれいなバストを取り戻し、バストアップに繋がるそうです。

では、その3つの乳トレとはどんな乳トレなのでしょう。

大胸筋をほぐしの乳トレしよう!

引用:http://www.bodybook.jp/entry/201402/vol1-30.html

朝井麗華さんの乳トレは、自らが自分をケアするためにあみ出した方法だそうです。

胸の筋肉の固さを揉みほぐして、バストのハリや形をきれいに整えていきます。

バストアップを妨げているのは、大胸筋と肩甲骨、肋骨のコリです。

バストの周りにあるのは大胸筋です。

大胸筋を鍛えると、胸の筋肉が大きくなり、バストも大きくなります。

また、ここが硬くなっていると、バストが垂れて全体の位置も下がります。

引用:http://sheets-design-hobby.blogspot.jp/

1、左手の指をそろえ、左のバストの下を支えます。

2、右手の4本の指でバストの上部を内側から外側へ円を描くようにくるくるとマッサージします。

3、次は、右手の指をそろえ、右のバストの下を支えます。

4、右手の4本の指でバストの上部を内側から外側へ円を描くようにくるくるとマッサージします。

肋間筋をほぐしの乳トレしよう!

引用:http://www.life-rhythm.net/asaireika-5/

肋骨で覆われた部分を胸郭と言いますが、肋骨と肋骨の間の筋肉を肋間筋といいます。

肋間筋が固まると、肋骨の締まりがなく、胸郭が広がった状態になるので、ウエストのくびれがなくなります。

この状態だと、バストが離れたり垂れたりするので、肋間筋をほぐす乳トレをしましょう。

1、片方の手で、バストの反対側の脇の肉を集め、持ち上げるようにしっかりと支えます。

2、もう片方の手をグーにして、指の第二関節の骨を脇の下に縦にあてて、支えている手の平ごと一緒にスライドさせながら、バストトップに向かって筋肉をえぐるようにさすりあげます。

3、支えていたパーの手がバストトップまで来たら、もう一度脇の肉を集めてマッサージします。これを片側30回ずつ行います。少し痛気持ちいいくらいの圧でした方がいいそうです。

グーパー推掌の乳トレ!

大胸筋、肋間筋のコリとバストの両方にきき、離れ乳や垂れ乳改善につながり、美バストを育てます。また、上半身の血液やリンパの流れも良くなります。

引用:http://www.life-rhythm.net/asaireika-6/

1、両方の手をグーにして、第二関節の骨をリンパの集まる脇に当てます。外から内にしっかりと力を入れて押します。

2、脇下、バストトップ、アンダーバストの順に3カ所をほぐします。バストのつまりを流すような感じで行います。念入りに各10回合計30かい行います。

3、大きく開いた手で外からバストを押さえ、内へ寄せて全力で30秒キープします。

寝る前にグーパー推掌をすると、睡眠中の呼吸を深くしてくれる効果があるそうです。

指原莉乃ちゃんの谷間のあるバスト

引用:http://heart-action.blog.so-net.ne.jp/2015-06-07-1

指原莉乃ちゃんは、朝井麗華先生のゴッドハンドで、直接マッサージしてもらい、このように実感したようです。

1回5万円のマーサージに通って、想像を超えた効果があった~。また、1位になったら水着になりたい。今まで、水着で胸元を見ると、あ~あって感じだったけど、今は、自分の胸元を見るのが嬉しいくらいの効果があったんです。

サッシ―は3カップも大きいバストになって、大人びてきましたね。

貧乳の人でも大きいバストになれるということを証明しています。

それほど効果があるなら、おっぱいマッサージ、乳トレをしたいという人が多くて、先生の予約が取れないほどだそうです。

でも、1回5万円という高額なバストマッサージはとても受けられません。

朝井麗華先生は、「おっぱい番長の乳トレ」と言う本を出していて、5万部が発売わずか2か月で売り切れたそうです。

バストアップブラ「IRIE~Bust up lift」と乳トレで谷間のあるふっくらバスト!

http://topicks.jp/images/3234761

白い水着に白い肌が良く似合います。ふっくらとしている胸が清楚で可愛らしいですね。

バストは、おわんのように綺麗です。

彼女は、乳トレに通いながら、普段はバストアップブラをしていたそうです。

それが「IRIE ~Bust up lifter~」です。

引用:http://xn--u9jtf1bwa5c2a8c4czd8290c98wb92rq03d.net/

着けている間に、肩甲骨の微振動が伝わり、バストアップに必要な女性ホルモンが分泌されます。

柏木由紀ちゃん、指原莉乃ちゃんが愛用しているブラだと言われています。

脇だか設計をしているので、脇に流れてしまった無駄な脂肪をぎゅっとバスとの方に引き寄せます。

前についた3段3列のホックがバストをリフトアップします。

背中のクロスベルトが姿勢を矯正し、正しい姿勢を保つことで、バストのトップが上がり、背筋と腹筋が鍛えられ、綺麗なシルエットになります。

背中の脂肪が段になっている人もそれが解消されて、スッキリとした背中になります。

詳しくは、公式ホームページで確認してください。⇒IRIE公式ホームページ

バストアップブラの選び方

他にも色々なバストアップブラがあります。

自分に合ったバストアップブラを選ぶことが大事です。

昼にいいものやナイト用のブラなど、よく選びましょう。

①90度お辞儀した姿勢で、トップバストとアンダーバストを測り、正しいカップのサイズを知りましょう。

②素材や肌触りで肌に優しいバストアップブラか調べてから購入しましょう。特に、ナイトブラは、着け心地がいいものが眠りを妨げません。

③通販の場合は、特に口コミを調べることは大事です。自分と同じくらいのカップの人や年齢の人が購入してどうだったか参考になります。

自分にあったバストアップブラで、おわん型のバストになって、きれいなシルエットを見せましょう。

まとめ

引用:https://mdpr.jp/tag/3498

デコルテで綺麗なバストを作るために、乳トレで少し痛めの圧を加えて、大胸筋、肋間筋の筋肉をほぐし、ぎゅっぎゅっと指の関節で胸を押して柔らかいおっぱいを作りましょう。

乳トレで、柔らかい、触り心地が良くなったバストを、バストアップブラは、バストの脂肪をしっかりキャッチして、もう一つ大きなバストになるように助けます。

若い人は、ますます凛としたきれいなバストになり、中年のおばさんも美魔女と言われるような美しいバストを保てるように毎日乳トレを続けて、バストアップブラをつけるようにしましょう。