大人気アイドルグループ「℃-ute」の元メンバー、矢島舞美ちゃん♪

とってもスタイルがいい矢島舞美ちゃんですが、普段どのようなことに気を付けてスタイルをキープしているのでしょうか?

今回は、スタイル抜群矢島舞美ちゃんのバストアップ方法を探ってみたいと思います!

矢島舞美ちゃんってどんな子なの?

引用:http://ultramorning.blog.fc2.com/blog-entry-164.html

とっても大人気でしたが、2017年に惜しまれながらも解散した℃-uteのリーダーだった矢島舞美ちゃんは、すごくスタイルがいいことでも有名でしたよね!

そんな矢島舞美ちゃんのプロフィールを見ていきたいと思います♪

1992年2月7日生まれのO型、埼玉県出身です。

身長166cm、体重やスリーサイズは公開されていませんが、バストは推定Bカップと言われています。

矢島舞美ちゃんは、アイドルとしての活動だけでなく、ドラマやバラエティ番組でも活躍していましたね!

幅広く活動している矢島舞美ちゃんですが、割れた腹筋がすごい!と話題になっていますよね♪

形の良いキレイなバスト、美しいラインの入った腹筋・・普段、どのようなことをしてキープしているのでしょうか?

早速その方法を見ていきたいと思います♪

矢島舞美ちゃんのスタイルキープの秘密は?

引用:https://blogs.yahoo.co.jp/okojosnow/12740542.html

矢島舞美ちゃんのバストは、すごく大きいというわけではありませんが、程よい大きさでツンと上を向いた形の良いバストですよね!

そして何よりすごいのが、美しいラインが入った腹筋♪

腹筋は6パックがすごい!などとよく言われていますが、女性の場合は思いっきり6パックが浮き出てしまうとちょっとやり過ぎかな!?という気もしてしまいますよね。

女性の腹筋は、縦のラインが2本入っている状態や6パックも軽く浮き出るくらいが程よく引き締まって美しいと言われています。

矢島舞美ちゃんの腹筋は、まさにその滑らかなラインの入ってる腹筋なんですね♪

この美しいスタイルは、いったいどのようにして作られているのでしょうか?

やっぱり腹筋運動!

引用:http://buzzroom.biz/2016/02/15/yajimamaimi/

あの引き締まった美しい筋肉は、日々の腹筋運動で作られているようです。

普段の生活の中でも腹筋運動をしているようですが、ライブのリハーサルの時にもかなり過酷な筋トレをしているようですよ!

普通の女性たちが行うような腹筋運動ではなく、アスリートがするようなかなりきつめの腹筋運動をしているみたいですね。

かなりの回数腹筋を行ったあと、ペースアップして負担の大きい腹筋運動をしていたということです。

一生懸命に腹筋運動をしていたがために腹筋が鍛えられすぎてしまい、事務所から「筋トレは禁止!」とまで言われてしまったという・・。

事務所からの禁止令が出てしまうほど、矢島舞美ちゃんの腹筋は鍛え上げられていたんですね!

アクロバティックなライブでも鍛えられている!

引用:http://buzzroom.biz/2016/02/15/yajimamaimi/

ライブでは、とってもアクロバティックなパフォーマンスをしている℃-uteのメンバー♪

アイドルのライブにしては、かなり激しい動きをしているみたいですね。

この激しい動きが、またさらに身体を鍛えてスタイルアップにつながっているみたいですよ!

アイドルグループによくある可愛らしいダンスだけでは、なかなか筋肉まで鍛えられることはないと思いますが、℃-uteのパフォーマンスはちょっと違うのかもしれませんね!

先程も少しお話させて頂いたように、完璧なパフォーマンスを成功させるために、リハーサルなどの時にはかなりハードなトレーニングをしている矢島舞美ちゃんですが、すでにしっかりと身体ができているので、全く辛くはないんだとか・・

アイドルなのに、本当にすごいですよね!

こうしてしっかりと腹筋を鍛えていくことで、身体のラインにメリハリが出てきてより強調され、バストのふっくら感がアップするんですね!

そこまで巨乳ではなくても、ウエストがきゅっと引き締まっているというだけで、バストは大きく見えるものです。

バストに直接アプローチすることも大切ですが、身体全体を見て整えていくことで、さらに美しいスタイルを作ることができるという事なんですね!

その他のおすすめバストアップ方法

引用:http://ultramorning.blog.fc2.com/blog-entry-164.html

矢島舞美ちゃんは、腹筋を鍛えてメリハリボディを作っているということをご紹介させて頂きましたが、もっとバストをふっくらさせることができたらいいですよね!

続いては、バストをふっくらさせるおすすめのバストアップ方法をご紹介します♪

バストアップクリームでバストアップ!

バストに直接塗ってあげるだけでバストアップ効果を感じることができる、とってもお手軽なバストアップ方法♪

きついエクササイズや時間のかかるマッサージとは違って、ボディクリームを塗るようにバストに馴染ませるだけでOKなバストアップクリームは、始めるのも続けるのも簡単でとても嬉しいですよね!

同じようにとても楽なバストアップ方法として、バストアップサプリメントを飲むという方法もありますが、これはちょっと心配・・と言う方も多いですよね。

バストアップサプリメントには、プエラリアが含まれていることが多いですよね。

このプエラリアというのは、取り方を間違えると副作用に苦しむことになってしまうというちょっとだけ怖いもの・・。

もちろん、一日の摂取量をきちんと守れば、身体に害を与えることにはならないのですが、細かく気にするのもなかなか大変ですよね。

でも、バストアップクリームならそのような心配をする必要はありません。

サプリメントのように直接体内に入ることはなく、皮膚から少しだけ吸収されるだけなので、副作用に悩まされる心配はほとんどないんですね!

入浴後にボディクリームを塗ったりしますよね?

そんな感覚で手軽に始めることができるのが、バストアップクリームいいところ!

とにかく簡単に、毎日無理なくバストアップに取り組みたいという方には、バストアップクリームがおすすめです♪

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バストアップクリームでバストアップマッサージ!

先程ご紹介させていただいたバストアップクリーム、このクリームを塗る時に少しだけ手をかけることでさらにバストアップ効果を期待することができるんですよ♪

普通に馴染ませるだけでも十分に効果のあるバストアップクリームですが、バストアップマッサージをしながら馴染ませてあげると、もっと大きな効果を感じることができるんですよ!

バストはほとんどが脂肪でできているんですが、この脂肪というのは一つの場所にとどまろうとする性質があるんですね。

ですから、このことを考えてバストに脂肪をとどまらせちゃおうというわけなんです!

今回ご紹介するマッサージは、とても簡単なものばかりなので、ぜひ試してみてほしいと思います♪

では、早速見ていきましょう!

まず初めに、バスト周辺にある余分な脂肪をよく揉んでいきましょう。

一番揉み解しやすいのが二の腕ですね。

二の腕のゆらゆら揺れる脂肪が気になる!という方、結構多いですよね!

そんな気になる二の腕の脂肪を、バストに流してしまいましょう♪

ゆっくりと時間をかけて揉んでいると、だんだんとふにゃふにゃに柔らかくなっていきます。

こうなったらゆっくりとさすりながら、バストの方へ押し流していきましょう。

脂肪が流れていくことをイメージしながらさすっていくと、より効果的ですよ!

二の腕以外では、背中やお腹などにも気になる脂肪はありますよね。

ただ、二の腕のように揉み解すことはちょっと難しいと思うので、ゆっくりさするという動作だけ行いましょう。

さすって流した脂肪は、ブラジャーの中に入れて固定します。

こうして繰り返していくうちに、バスト周辺にあった無駄な脂肪たちは、少しずつバストに定着していくことでしょう。

気になる部分がすっきりとして、バストがふっくらとしてくれたら、そんなに嬉しいことはないですよね♪

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規則正しい生活も大切!

矢島舞美ちゃんのように筋トレをしたり、バストアップクリームを使ってバストアップマッサージをしたり・・

このようなことももちろん大切なんですが、まずはやっぱり規則正しい生活を送ることが大切ですよね。

生活スタイルが乱れてしまっているようではホルモンバランスが乱れてしまったりするので、どれだけバストアップに取り組んでも効果は出にくくなってしまいます。

そのようなことにならないためにも、3食きちんと食べて、睡眠時間をしっかり取る・・

毎日の生活を見直してみて欲しいと思います。

いかがでしたでしょうか?

引用:https://blog.exhv.jp/2014/01/18/yajimamaimi_hair/

可愛いだけじゃなく、スタイル抜群、腹筋が魅力的な矢島舞美ちゃんのバストアップ方法をご紹介させて頂きました。

矢島舞美ちゃんは、バストに直接何かをしているという事はないようでしたが、腹筋を鍛えてメリハリボディを作っていたみたいですね♪

全身筋トレをしていると、バストを支える大胸筋も鍛えられたりするので、さらにバストアップ効果が期待できちゃいますね♪

矢島舞美ちゃんのようなスタイルに憧れている方は、ぜひ筋トレとバストアップに挑戦してみて下さいね!