可愛くて、スタイルも良くて、肌もとってもキレイな紗栄子ちゃん♪

子供がいるなんて思えないようなキレイなバストですよね!

今回は、美しすぎると今話題の紗栄子ちゃんのバストアップ方法をご紹介させて頂きたいと思います♪

紗栄子ちゃんってどんな子なの?

引用:http://entamelabo.com

まず初めに、紗栄子ちゃんがどんな子なのか、プロフィールをご紹介していきたいと思います♪

1986年11月16日生まれのO型、宮崎県出身です。

身長は157cm、体重やスリーサイズは公開されていませんが、ほっそりした体型でふっくらしたバスト・・と考えると、体重は40kg台でバストはDカップくらいでは!?などと言われているようです。

身長は低めですが、とってもスタイルが良いですよね♪

こんなにスタイルが良いのに、二人も子供がいるなんて信じられませんよね!

バラエティ番組によく出演していた紗栄子ちゃんですが、最近ではドラマや映画、雑誌でも大活躍しています♪

とても忙しい中でも、抜群のスタイルをキープし続けている紗栄子ちゃん、本当にすごいですよね!

そんな紗栄子ちゃんのバストアップ方法は、どのようなものなのでしょうか?

美意識の高さでスタイルキープ

引用:http://www.prpress.jp/

紗栄子ちゃんは、とっても美意識が高い事で有名ですよね♪

子供が二人もいると、なかなかそこまで意識を持っていくことができず、どんどん老けていってしまう・・ということがほとんどですよね。

でも、紗栄子ちゃんはどれだけ忙しくても手を抜かず、無理のない範囲で色々な美容法を試しているようです。

トレーニングですっきりボディ♪

引用:http://geinobiyou.blog.jp/

紗栄子ちゃんは、トレーニングをして身体をしっかりと動かすことも忘れていませんよ♪

怠けてばかりでは、身体はどんどん衰えていってしまいます。

年齢が進むにつれて脂肪がつきやすくなり、筋肉も落ちていってしまいます。

特に出産を経験している方というのは、産前よりも体重が増えてしまっていたりして、なかなか元に戻せない・・なんていうことがよくありますよね。

でも、そんな時にもしっかりとトレーニングしていれば、体重が落ちるのはもちろん、脂肪を付きにくくしてくれる筋肉もつけることができます。

バストをふっくらハリのある状態に保つためにも、筋肉は必要になってきます。

そして、バストの大きさを強調するためには、ウエストがくびれていた方が良いですよね♪

トレーニングでウエストをきゅっと引き締めれば、メリハリのあるボディを作ることができるわけです。

紗栄子ちゃんは、空いた時間にジムにいって身体を動かし、体系維持や美肌を保っているんですね。

子供が二人いてもキレイでいられるのは、普段からしているトレーニングのおかげなんですね!

私たちが普段の生活の中で定期的にジムに通うというのは、少し難しいことかもしれません。

ですから、自宅でできるものを毎日少しずつ続けていきましょう。

おすすめエクササイズはこちら!

 

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ジムに行かなくても、時間が無くても、すぐに行う事ができるエクササイズをご紹介したいと思います♪

バストアップエクササイズの代表と言えば、バストの前で手のひらを合わせるあのポーズ!

道具などは一切使わず、どんな場所でもちょっとした空き時間にすぐ始めることができるのが、このエクササイズのいいところ♪

では、早速始めてみましょう♪

まず初めに、バストの前で手のひらを合わせましょう。

ひじはしっかりと張って、肩の力は抜いて下さいね。

そのままの状態で、両方から手のひらを押し合っていきましょう。

初めから強い力で押しあうのではなく、少しずつ力を強くしていくと、じわじわと大胸筋に刺激を与えることができます。

そして、背筋はしっかりと伸ばすように意識しましょう。

背筋が曲がったままでは、エクササイズの効果は半減してしまうので注意が必要です。

二の腕も一緒に・・

先程のエクササイズに、少し他の動きを足してあげるだけで、バストアップと同時に二の腕をすっきりさせることもできちゃうんです♪

バストの前で手のひらを合わせて押し合ったら、ゆっくりと力を抜いていき、合わせている手はそのままにして上に上げていきます。

両方の肘が付くところまで上げたら、もうこれ以上は上がらないという限界のところまで持っていきましょう。

その限界のところで、20秒くらいキープして下さい。

時間が経ったら、ゆっくりと腕を下ろしていきましょう。

たったこれだけで、大胸筋だけでなく、ぷよぷよ脂肪が気になる二の腕にも刺激を与えることができるんですね♪

とっても簡単ですが、大胸筋にも二の腕にもしっかりと効くので、ぜひ試してみて下さいね!

たくさん汗をかいて代謝UP!


紗栄子ちゃんは、お風呂にゆっくり使って汗をかくことも意識しているようですよ!

時間がある時は、半身浴をしてじっくり身体を温めているのだそう♪

身体が温まれば血行が良くなり、リンパの流れも良くなります

バストアップをするためには、身体の中に老廃物が溜まっていないようにしなければいけません。

バストアップに必要な栄養素やホルモンは、リンパを通って運ばれたり、血液と一緒に血管を通って運ばれたりしています。

ですから、血液がドロドロだったり老廃物の流れが悪くなっていたりすると、いくらバストアップに取り組んでいても、効果が出にくくなってしまいます。

せっかくの努力を無駄にしないためにも、身体を冷やさないようにし、身体のめぐりを良くすることを心掛けましょう。

意識して身体を温めていると、肌も自然とキレイになってくるはずです♪

身体を温めるという事は、ふっくら魅力的なバストを作るためにもキレイな肌を作るためにも、とても大切なことなんですね!

 

規則正しい生活も大切!

 

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紗栄子ちゃんは、規則正しい生活を行う事にも気を付けているようです。

生活リズムが乱れてしまうと、ホルモンバランスも崩れてしまう事があります。

ホルモンバランスの乱れは、女性の身体にとても大きな負担をかけることになってしまいます。

もちろん、バストアップをするのも難しくなってしまうでしょう。

睡眠時間をしっかり取って、食事も偏らないようにバランス良く食べるように気を付けているという紗栄子ちゃん♪

生活スタイルもしっかりしているから、とてもキレイでいられるんですね!

飲み物も、冷たいものは飲まないように気を付けていて、白湯をいつも持ち歩いているというくらいしっかり気を使っているということです!

肌のお手入れも完璧に

引用:http://色素薄い茶色の目に合うカラコン.xyz/

紗栄子ちゃんは、肌がとってもキレイなことでも有名ですよね。

子供を産んでもずっとキレイでいられるのは、普段からしっかりと肌のお手入れをしているからなんですね!

特に気を付けているのが、乾燥させないようにしっかりと保湿をするということみたいですよ。

顔だけでなく、身体全体保湿するように気を付けているんです。

ふんわりとしたマシュマロのようなバストを目指すには、肌がキレイだということも大切なポイント!

せっかくふっくら大きくなっても、肌がガサガサしていては、美しさも半減してしまいますよね。

キレイなバストはやっぱり、肌もつるんとつややかでなければいけません。

つるつるキレイな肌になるためには、毎日のお手入れが欠かせませんね♪

紗栄子ちゃんは、いつでも保湿できるものを持っていて、ちょっと気になった時にはすぐに保湿するように気を付けているようですよ!

お家の中にも色々なアイテムを揃えていて、入浴後はタオルで拭く前にオイルをつけて保湿したりしているみたいです♪

入浴後はすぐに肌が乾燥してしまうので、乾燥する前にオイルをつけてあげるのがポイント!

タオルで拭く前ならオイルの伸びもいいので、まんべんなく全身に塗ることができます。

バストにも丁寧に馴染ませてあげれば、ふっくらつやつやになれるんですね♪

そして、タオルで拭いてから、ボディクリームなどでもう一度しっかり保湿しましょう。

バストにはバストアップクリームを使ってもいいかもしれませんね♪

バストをふっくら大きくしてくれる成分を含むバストアップクリームなら、バストアップ効果も期待しつつ、肌をキレイにすることもできるというわけです♪

そんなにたくさんのアイテムを揃えることはできない・・という方でも、とりあえずボディクリームが一つあれば、全身をしっかりと保湿することができるので、どれか一つお気に入りのアイテムを見付けてみて下さいね!

いかがでしたでしょうか?

引用:http://entamelabo.com

可愛くてスタイルも抜群な紗栄子ちゃんは、いつも自分の身体に気を使っているから美しさをキープすることができていたんですね!

どれも難しくてできないようなことはありませんでしたよね!

「小さな事でも、毎日意識して続けていく」ということが大切なので、無理のない程度にキレイを目指して頑張ってみて下さいね♪