BちゃんBちゃん

バストアップ方法の情報サイト「バストアップ・ルーム」では、バストアップやバストの形を整える為にいいサプリ、ブラ、クリームなどから成分、そしてバストアップとバストの形をキレイにするマッサージや体操、その他の気になることなど、バストアップの方法とバストを美しくする様々な情報を提供しています！

UさんUさん

……つまり、「Bちゃんにキレイな谷間ができるようにするためのサイト」ってことね

BちゃんBちゃん

なっ　∑(ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ!!　なんてこと言うんですか、Uさん！
その通りですよ！

UさんUさん

（あっさり認めたわね…）女の魅力は胸だけじゃないけど、やっぱり
素敵なカラダに理想のバストは必要よね

BちゃんBちゃん

そうなんです！　わたしみたいに理想のバストを求めるあなた！
一緒にバストアップの方法を探っていきましょう！

バストアップの方法は？

BちゃんBちゃん

とはいうものの、バストアップってどうやったらできるんですか？

UさんUさん

そうね。本当に色々な方法があるんだけど…。
このサイトでは、主に自宅で自分で出来るバストアップ方法について、説明していくわ

BちゃんBちゃん

自宅で自分でできる！　いいですね！　それにしても、バストアップの方法ってたくさんありますけど……
どれが一番効果的なんですかっ！？

UさんUさん

ぶっちゃけて言っちゃうと、どれが効果的かは、人それぞれね。
家でお金をかけずにできるもの、家でお金をかけてできるもの、お店に行ってお金をかけてできるもの、たくさんあるし、手術以外は、すぐに効果がでるわけじゃないから、自分に合った、続けられる方法を探すことが大切なの。

BちゃんBちゃん

なるほどぉ。自分に合ったバストアップ方法を見つけることが大切なんですね。でも、なんで胸が大きくなるんですか？

UさんUさん

胸が大きくなるには、ちゃんと理由があるのよ。
それを見ていきましょう。

バストアップのしくみ

胸は、脂肪と乳腺でできていて、それらが筋肉（大胸筋）とクーパー靭帯に支えられています。

これらを発達させると、胸が大きくなる＝バストアップになります。

乳腺の周りには脂肪がありますが、この乳腺を発達させると、その周りにもっと多くの脂肪がつきます。

乳腺が発達する → 乳腺の周りに脂肪がつく → バストアップ！ となるわけです。

ですから、バストアップするには、乳腺を刺激することが必要になります。

どう乳腺を発達させる？

乳腺を発達させるには、女性ホルモンの分泌を促す必要があります。

女性ホルモンの中には、エストロゲンというものがあり、エストロゲンは女性らしいカラダつきを作るために必要なホルモンです。

このエストロゲンの分泌が正しく促されれば、乳腺が発達し、バストアップにつながっていきます。

エストロゲンとは？

一般的に知られているのは、乳腺細胞の増殖促進、卵巣排卵制御、脂質代謝制御、インスリン作用、血液凝固作用、中枢神経（意識）女性化、皮膚薄化、LDLの減少とVLDL・HDLの増加による動脈硬化抑制などである。

引用：https://ja.wikipedia.org/

こういった女性ホルモンは、思春期向かって分泌されていき、女性的なカラダを作っていきます。

まだすべてが解明されているわけではありませんが、遺伝的な部分もあれば、人の個体差などによって、分泌量や作用に差が出てきます。

これが、胸の大きい人と小さい人を分けているようです。

女性ホルモンの働きを助けてくれるのが、バストアップサプリやバストアップクリームです。

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また、女性ホルモンは卵巣で作られますが、この時、体の血行がよくないと、全身に、特に胸にまで、女性ホルモンが届きません。

バストアップには、血流をよくすることも大切になります。

乳腺を刺激したり、血行を良くしたりするには、バストアップマッサージやバストアップ体操があります。

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もちろん、これだけではなく、食生活や生活習慣のみだれ・過度なストレスなどが、ホルモンの分泌などにも悪影響を与えると言われています。

寝不足、ジャンクフードの食べ過ぎ、ストレスを溜める、など、「カラダに悪い」と言われていることは、バストアップにも悪影響を与えます。

バストアップするだけでなく、きれいな自分になっていくには、まずは生活習慣の見直しや、ストレスを上手に発散するところから始めると、効果的かもしれません。

筋肉アップもバストアップ？

@atoz.personal.training.gym

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胸を構成する大胸筋を発達たせることも、バストアップと美しい形のバストへとつながります。

せっかく豊かで大きな胸になったとしても、胸を支える筋肉が衰えると、胸は垂れてしまいます。

同じ質量の胸でも、筋肉があると上に向いて大きく見えますが、筋肉がないと垂れて、小さく見えてしまいます。

また、大胸筋を鍛えるトレーニングはバストを大きく魅せるだけでなく、通称「若返りホルモン」とも呼ばれる”成長ホルモン”が多く分泌すると言われています。

このように女性に嬉しい効果まで期待することが出来るのです！

適度な筋トレも、バストアップとバストの形を整えるには効果的なのです。

クーパー靭帯を守る

年齢とともに胸が垂れることがあります。

それは、乳腺を皮膚や筋肉とつないでいるクーパー靭帯という靭帯が、伸びたり切れたりしてしまうことによって起こります。

加齢や、激しい動きのあるスポーツなどで、この靭帯は衰えてしまいます。

このクーパー靭帯を守るのが、バストアップブラやナイトブラです。

バストアップブラには靭帯を守る以外にも、脇の贅肉を胸に寄せて胸を大きくする効果もあります。

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自宅でできるバストアップ方法

BちゃんBちゃん

なるほど！　なんだかいろいろわかった気がします！　自宅でできる私に合ったバストアップ方法として、

を心がけるとして…、
バストアップサプリやバストアップクリーム、バストアップブラのおすすめってあるんですか？

UさんUさん

そうね。では次はバストアップサプリ、バストアップクリーム、バストアップブラのおすすめを紹介していくわ

バストアップサプリ イチオシ人気商品

LUNAハーバルサプリ

 

引用：https://c.ho-br.com/

LUNAハーバルサプリメントの特徴は、なんといっても、カラダのリズムに合わせて2種類のサプリを使い分けるところにあります。

排卵から月経までの黄体期をLUNAではまったり期と呼び、月経から排卵までの卵胞期をLUNAではきらきら期と呼んでいます。

他のサプリメントでは、ホルモンに影響を与える関係で、副作用として肌荒れや生理不順を引き起こしやすくなったりしますが、LUNAハーバルサプリメントは、まったり期にはまったり期用のサプリメント、きらきら期にはきらきら期用のサプリメントを接種することで、本来ある月経周期（ホルモンバランスの波）を崩すことなく、効果的に女性らしいカラダのメリハリを手に入れることができます。


LUNAハーバルサプリメントを使用させていただきました^ ^ 1日2粒を目安に卵胞期はきらきら期を黄体期はまったり期を飲みます 飲んだ感想は いつもは生理前の体調不良がすごかったのに、LUNAを飲み始めてから生理前の体調不良がなくなりました、いつもは生理前の体調不良でゴロゴロしてることが多かったけど、体調不良がなくなったからアクティブに動けるのが嬉しい^ ^ #LUNA #バストアップサプリ #HRCファンサイト参加中 #monipla #HRCのファンサイト参加中

キレイで男性にとっても理想的なバストの形になってます♪

※残念ながら、ツイートされている初回500円キャンペーンは終了しています。

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バストアップクリーム イチオシ人気商品

バストアップジェル Cellnote（セルノート）

引用：http://cellnote.jp

セルノートの特徴は、バストアップには欠かせない3つの有効成分、ボルフィリン、アディフィリン、プエラリアミリフィカが含まれていることです。

この3つを含んでいるバストアップクリームは、セルノートだけのようです。

また、これらの有効成分が直接肌に浸透し、バストアップできるようにと、約4年かけてベストな成分バランスが研究され、このセルノートが生まれました。

雑誌などのメディアにも多く取り上げられ、多数の読者モデルにも愛用者がおおいバストアップクリームです。

セルノートの口コミ

ジム行ってきた💓 ヨガやダンス毎日身体動かしてるけど、今年は本当に身体の中も外も綺麗になりたいし、ボンキュッボン目指す為に頑張るよ💪 そして雑誌グリッターにも載ってた美乳ケアも使ってる😆 セルノート&ピンキッシュボーテがおススメ📍 しっかり自分身体と向き合っていきたい💓 さあ今からダンスレッスン行ってきますー😆 セルノート http://cellnote.jp/sp/cp11/ ピンキッシュボーテ http://pinkishbeaute.jp/ #セルノート #バストアップ #ピンキッシュボーテ #ホワイトニング #バストアップクリーム #バストケア #cellnote #スタイルアップ #pinkshbeaute #黒ずみケア

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⇒ Cellnote（セルノート）の記事はこちら！

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バストアップブラ イチオシ人気商品

IRIE Bust Up Lifter

引用：https://shopmoll.com/

IRIE Bust Up Lifter（アイリー・バストアップリフター）は、多くの芸能人も使っている大人気バストアップブラです。

IRIEバストアップリフターの特徴は、肩甲骨を引き寄せてバストを刺激するクロスウイング構造と、バスト周りの脂肪を逃さずバストへ移動させるバストリフト構造、カラダの姿勢を良くしてスタイルとバストを美しくする肩甲骨矯正構造です。

バストアップだけでなく、背筋の矯正とスタイル矯正にも役立つバストアップブラです。

これなら寝てる間に横に流れる脂肪をくいとめて、しっかりカップの中に保ってくれるから、理想的なバストの形となるのが納得です！

IRIE Bust Up Lifterの口コミ

⇒ IRIEバストアップリフターの記事はこちら！

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その他のバストアップ

BちゃんBちゃん

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