20代の頃とは、色々と選ぶものも変わってくる40代・・
勝負下着の選び方も変わってきますよね！
今回は、40代女性に求められる勝負下着の選び方をご紹介させて頂きたいと思います♪
40代女性におすすめの勝負下着は？
引用：https://locari.jp/
40代・・この頃になると、20代の頃に身に着けていた下着では、なんだかちょっと・・
普段使いの下着はもちろん、いざという時のための勝負下着の選び方も、変わってきますよね！
何となく20代から同じものを使い続けていると、今の自分にぴったりのものが分からなくなってしまったり・・
そんなアラフォー女性のために、今の自分に似合う、勝負下着の選び方をご紹介してきますね！
おすすめの色は何色？
ここぞという時に身に着ける下着なので、色選びも慎重にしたいですよね！
勝負下着といっても、男性に向けてのものだけではありません。
大事な仕事の時や、自分が何か頑張りたい時などに身に着けるのも、一つの勝負下着ですよね。
そんないつもとは違う特別な勝負下着、まずはどんな色を選べばいいのか、気になりませんか？
勝負下着として人気が高い色というのは、いったい何色なのか・・
見ていきましょう♪
男性に向けては・・
引用：http://shop.aimerfeel.jp/
まず、男性に向けての勝負下着の時には、ピンクがおすすめです♪
ピンクといっても、派手なピンク色ではなく、ふんわりとしたパステルカラーが人気のようですね！
40代になっても、優しげな印象が強いピンクの下着は可愛らしい雰囲気を演出してくれるので、とってもおすすめなんです♪
あまり派手なピンクを選んでしまうと、大人の女性としての品がなくなってしまうので、ピンクの色味は気を付けたいところ！
落ち着いた大人の可愛さを感じさせる、そんなピンクを選ぶことができたら良いですね。
ピンク以外には、ちょっとセクシーな印象のブラックもおすすめです。
40代・・やっぱり大人の女性だなぁと感じさせるブラックの下着は、勝負下着として1着は持っていたいカラーですよね。
華やかなパステルピンクとはまた違った魅力があるので、その時の気分でぴったりのものを選べたら良いですね！
自分自身のために・・
引用：https://www.glam.jp/
自分自身が頑張りたい時、大事な仕事の時などに身に着ける勝負下着の場合は、ブラックが人気みたいですね！
シャキッと背筋が伸びるようなブラックの下着、身に着けると頑張る力が湧いてくるような気がしますよね！
今日は大事な仕事のある日、ここはどうしても頑張らなくちゃ！という時には、気を引き締めることができるカラーを選ぶと良いですね。
ブラックの他には、ちょっと派手な印象のレッドも人気！
男性に向けての勝負下着としては、ちょっと強すぎてしまうイメージがあるレッドですが、自分のための勝負下着にはぴったりですよね♪
レッドもやる気を起こさせるカラーなので、ここ一番におすすめのカラーなんです！
見えない部分だからこそ、ちょっと派手でも自分のお気に入りのカラーを身に着けて、いつもより頑張れたら良いですよね♪
おすすめのデザインは？
40代女性におすすめのカラーがわかったところで、続いてはおすすめのデザインをご紹介していきます。
40代になって身に着ける下着は、やっぱり少しセクシーな印象を与える物の方が良いですよね。
下着には色々なデザインがありますが、特に男性に人気があるのが「レースを使った下着」なんですね。
確かに、レースで飾られている下着というのは、とっても女性らしくて色っぽいイメージがありますよね。
上品さと色っぽさを合わせ持っているレースは、勝負下着にぴったり♪
20代から40代まで、どんな世代でも無理せずに着こなすことができるので、一着は持っていたいですよね！
そして、自分自身のために身に着ける勝負下着として人気のデザインは、すっきりシンプルなものなんです♪
すっと背筋が伸びるようなスタイリッシュなデザインは、お仕事を頑張る女性たちに人気があるんですね！
そして、自分自身のための勝負下着として他に人気があるのは、補正効果のある下着なんです！
きゅっと引き締める効果のある補正下着は、身体だけじゃなく、気持ちも引き締めることができるんですね。
ここ一番、どうしてもやる気が欲しい！そんな時には、補正下着を勝負下着として使うのもおすすめですよ♪
20代よりもぐっと大人の女性になって、洋服や下着の選び方もだいぶ変わってきましたよね。
似合うものも変わってきているので、また新しく今の自分にぴったりのものを用意できたら良いですね。
勝負下着が似合うスタイルに・・
引用：http://プエラリアミリフィカ口コミ.com/bupsapple_fukusayo.html
大切な時に身に着ける勝負下着、今よりもっとキレイで魅力的に着こなすことができたら良いですよね！
ここからは、もっとオシャレな下着が似合う身体になるために・・
おすすめのバストアップ方法を、ご紹介させて頂きたいと思います！
食事でバストアップ！
引用：http://プエラリアミリフィカ口コミ.com/bupsapple_fukusayo.html
私たちの身体は、私たちの食べたものから作られていますよね。
ということは、どんなものを食べるのかによって、スタイルも変わってくるという事になります。
そこで、まず初めに意識していきたいのが、「どんなものを食べるか」ということです。
バストをふっくらとさせることができる食べ物とは、どのようなものなんでしょうか？
大豆製品
バストアップできる食べ物の代表と言えば、やっぱり大豆製品ですよね！
大豆には、大豆イソフラボンという成分がたくさん含まれています。
この大豆イソフラボンというのは、バストアップに欠かせない女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と同じような働きをしてくれるんですね。
バストをふっくらと大きくするためには、乳腺を発達させてあげなければいけないんですね。
この乳腺の発達に必要になってくるのが、エストロゲンなんです。
エストロゲンが働きかけることで乳腺が発達し、その周りに脂肪がつくようになるんですね。
でもこのエストロゲンというのは、ホルモンバランスが乱れてしまうと、その分泌量がぐっと少なくなってしまうんですね。
ホルモンバランスは、不規則な生活を続けていたり、ストレスなどが原因になって乱れてしまうんですね。
エストロゲンが不足したままになっていると、肌荒れを起こしてしまったり、体調を崩してしまったり・・
もちろん、バストアップすることもできなくなってしまいます。
そんな時におすすめなのが、大豆製品から摂取することができる大豆イソフラボンなんです！
大豆イソフラボンを摂取することで、エストロゲンの足りていない分を補う事ができるというわけなんですね。
大豆でできているものは、豆腐・豆乳・納豆など、毎日の食事に取り入れやすいものばかりなので、無理なく続けることができそうですね！
筋トレでバストアップ
食事で栄養を摂ったら、今度はふっくらしたバストを支えられるように、土台になる筋肉を鍛えていきましょう。
美しいバストをキープするためには、筋肉が衰えてしまわないようにしなければいけません。
バストを支えているのは、クーパー靭帯という組織と、大胸筋・小胸筋・背筋などの筋肉になります。
これらの筋肉をしっかりと鍛えてあげることで、バストを正しい位置にキープすることができるんですね。
大胸筋を鍛えるのにおすすめの筋トレは、合掌ポーズというもの♪
こちらは、バストの前で両手のひらを合わせて、ぐーっと押し合うだけでOKというものなんです。
とっても簡単ですよね！
背筋を真っ直ぐに伸ばし、大胸筋に効いていることを意識しながらやってみて下さいね。
簡単だけど効果は抜群♪
ぜひ試してみて下さいね！
マッサージも効果抜群！
食事、筋トレに続いて挑戦してみてほしいのが、バストアップに効くマッサージです。
マッサージをしてあげることで、バスト周辺の流れが良くなってきます。
流れが悪いままだと、せっかく食べ物から摂取した栄養も、バストアップに欠かせないホルモンも、スムーズに運ばれなくなってしまいます。
ですから、溜まっている老廃物の流れが良くなるように、バスト周辺をマッサージしていきましょう。
ポイントとなるのは、首元・鎖骨・脇の下のリンパになります。
これらのリンパをゆっくりとマッサージしていくと、老廃物はスムーズに流れるようになり、栄養もホルモンもスムーズに運ばれるようになります。
リンパをマッサージする時は、くるくると円を描くようにすると良いですよ。
いかがでしたでしょうか？
引用：http://bi-ishiki.com/
40代女性におすすめの勝負下着について、ご紹介させて頂きました。
いかがですか？
参考になりましたでしょうか？
男性に向けてのものも、自分自身のためのものも、どちらも大人っぽいものが人気みたいですね！
ステキな勝負下着をキレイに着こなすことができるように、ご紹介したバストアップ方法もぜひ試してみて下さいね♪
