垂れたバストを元あったバストに戻したい。サプリメントやクリームを使っても効果がなかった。
いったい何をしたらいいのでしょう。バストアップは、プエラリアが有名ですが、垂れた胸を戻すにはある箇所を強化する事で、ハリを取り戻すことができると近年明らかになりました。その方法とはなんでしょう。
バストが垂れる原因
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バストが下垂する原因ってなんでしょう。まずは、バストが垂れてしまう原因についてまとめてみました。
クーパー靭帯
バストが垂れる原因は、クーパー靭帯が切れたり伸びたりするからです。バストは乳腺10%、脂肪90%それを支えているのは、クーパー靭帯でできています。
その中でもクーパー靭帯は、その乳腺や脂肪を支えてバストの形を保ってくれています。
だから、クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると支えることができなくなるので、バストが垂れてきます。
エストロゲンの減少
また、エストロゲンの減少の影響で乳腺の発達やバストのハリを失ってしまいます。女性ホルモンとは、女性らしい体を作っているので必要なホルモンです。
ですが、加齢共に女性ホルモンの分泌が減ると乳腺が刺激されなくなりバストにハリがなくなります。その結果ハリを失う為に、垂れた胸に繋がっていきます。
大胸筋・小胸筋の衰え
胸が垂れてしまうのは、クーパー靭帯が伸びる事やエストロゲンが減少するといった事ですが、バストの土台部分を支えている部分の大胸筋や小胸筋の筋肉の衰えの原因でもあります。
バストを支えている大胸筋や小胸筋が衰えはじめると筋肉がうまく機能しないので、バストの周りの血流が悪くなり、栄養がいきわたらなくなります。
栄養がいきわたらなくなるので、ハリのあるバストを失って胸が垂れて小さくなります。
クーパー靭帯が切れる原因
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クーパー靭帯が切れる原因は、妊娠から授乳中に乳腺が発達してバストが大きくなり伸びたり縮んだりする事で起きます。また出産後は、急激に女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減る為です。
ノーブラ
めんどくさいとブラジャーをつけないで寝ると、横向きや仰向けになった時に、バストの脂肪が横に流れます。また、ホールド力が弱いブラジャーだと逆にバストの脂肪の重みに耐えられずクーパー靭帯が伸びてしまいます。クーパー靭帯が伸びるとバストがだらんと垂れやすくなります。
加齢
クーパー靭帯は、エラスチンからできています。エラスチンは、たんぱく質です。しかし、年齢を重ねていくたびにたんぱく質は減少してしまう為に、クーパー靭帯の機能も低下します。
また、年齢を重ねていくたびに女性ホルモンのエストロゲンも減少していきます。エストロゲンが減少すると、乳腺に栄養がいきわたらなくなる為に、バストにハリがでなくなっていきます。
不規則な生活やストレス
現代人の女性は、忙しいのでなかなか規則正しい生活を送れない事が原因です。頭でわかっても規則正しい生活をしようと心がけても難しいでしょう。その結果、女性ホルモンの働きが悪くなり更年期に繋がります。
ストレスが溜まると自律神経が乱れて女性ホルモンが減少します。ストレスは避けられないのでリラックスする事です。リラックスする事でストレス解消に繋がります。
姿勢
姿勢が悪いと大胸筋や小胸筋の筋肉が固まり伸び縮みができなくなります。伸び縮みができなくなると血流が悪くなる為に、バストに栄養がいきわたらなくなります。バストは90%が脂肪でできているので、栄養をバストにいきわたる事は必要不可欠です。
激しい運動
激しい動きがある運動をすると、バストも一緒に動く為に支えているクーパー靭帯が伸びて切れやすくなります。
切れたら元に戻らないでしょう。クーパー靭帯は、バストを支えていますがデリケートなので、あまり動きの激しい運動は避けることです。
バストの垂れを予防するには
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ストレッチ
運動はしない事は避けられない場合は、スポーツブラをつける事でクーパー靭帯が伸びたり切れたりする予防に繋がります。
また、激しい運動をしなくても大胸筋と小胸筋を鍛えるストレスをすれば筋肉が強化されて垂れたバストもハリが出てきます。
ストレスを溜めない
女性でもバリバリ仕事を頑張る人が増えているので、ストレス過多女性も多いいでしょう。
ストレス過多になると、自律神経が乱れて交換神経の働きが優位になる為に、男性ホルモンの分泌が多くなります。そうなると、いつもイライラしたり気持ちが落ちつかなかったりします。
なぜならば、自律神経にはリラックスしたりする副交換神経と活動が活発の時は、交換神経の働きが優位になります。自律神経が乱れてしまうと交換神経の働きが優位になります。
なるべくストレスはその日のうちになくす事が理想です。ストレスをなくすことはなかなか難しいので、リラックスする事でストレス解消できます。
リラックスする方法は、人によって違いますがせっかくバストアップをはじめている女性におすすめのリラックス方法があります。
それは、アロマを使う事です。なぜならば、女性ホルモンの分泌を高めてくれるアロマはローズです。ローズの香りには、女性ホルモンを高める効果があります。
ナイトブラをつける
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ナイトブラは、寝ている姿勢で流れていく脂肪を防いでくれます。
仰向けに寝たとしても寝返りをうつ度に、バストがあちこち動いてしまいます。
また、仰向けで寝る事は胸を潰さないのでいいことですが、バストの重みに耐えきれずクーパーが伸びてしまいます。
そこで、ナイトブラをしっかり着けると流れていく脂肪を固定しクーパーが伸びてしまうのを防いでくれる効果があります。
光豊胸
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近年では、豊胸手術をしなくても光をあてるだけでバストアップできます。光に当てる事でバストの血行がよくなります、
また、より効果を高める為にバストに脂肪をつけるボルフィリンという成分が、肌の奥に栄養がいきわたるように一緒にバストアップクリームを導入するサロンもあります。
乳腺が発達すると本当にバストアップできるの？と勘ぐっていました。
しかし、光豊胸を定期的に通った方のバストのレントゲンを見ると、確かに乳腺が大きく発達してクーパー靭帯もしっかりしているとこの目で見ました。 そして、下垂したバストがピンとあがったバストになっていたのです。
エラスチン
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クーパー靭帯はエラスチンが8割でできているので、エラスチンが含まれた食べ物を摂る事です。エラスチンが多く含まれた食べ物は、牛、馬、豚、カツオです。
エラスチンは２０代後半から減少していく一方ですが、エラスチンの食べ物が含まれた食べ物って食べにくかったりします。
ダイエットも同時にしている女性はあまり積極的に摂りたくない食べ物ですよね。
エラスチンが良いと知って毎日摂って逆に太ってしまったという事だけは避けたいはずです。
サプリメント
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そして、あまり女性ホルモンの分泌を増やすことばかりすると、乳がんになるリスクが高くなります。
なので、若い時のバスト方法は、規則正しい生活習慣や質の高い睡眠をする事で、女性ホルモンの分泌の減少をゆるやかにできます。
しかし30歳代以降になると女性ホルモンの分泌が減るので、対策や予防としてバストサプリメントを摂る事です。
バストアップサプリメントには、大豆イソフラボンの40倍の「プエラリア」という成分が女性ホルモンの分泌を高めます。
また、クーパー靭帯は、エラスチンでできていますが華麗によってエラスチンは減少していきます。
エラスチンが不足すると細い動脈の拡張・収縮機能に異常が起こります。その結果血圧の上昇や臓器の機能障害を引き起こしてしまいます。
バストのクーパー靭帯を強化するおすすめサプリメント
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そこで、クーパー靭帯を強化してくれるおすすめサプリメントを紹介します。エラスチンは、サプリメントで摂った方がもっとも効果的です。
クーパー靭帯を強化するだけでなく他のサプリメントは、ホルモンの関係で副作用を招きますが、女性のホルモンの体に合わせて作られています。
LUNAハーバルサプリメント
引用:http://pin.it/P-zxBf8
LUNAハーバルサプリメントは、女性の体の周期のリズムに合わせて黄体期と排卵期と合わせて作られている為に、月経の周期を崩すことなく飲用できます。
しかし、排卵期と黄体期に合わせて作られているので、生理があがった女性には不向きです。
また、LUNAハーバルサプリメントは、エラスチンが含まれているので、クーパー靭帯を強化してくれます。
毎日さすがに牛や豚肉を食べるとダイエットにも影響するので、太りたくない女性は、LUNAハーバルサプリメントがおすすめです。
まとめ
引用:https://cdn.shopify.com/s/files/1/0784/0207/products/2_692edbff-b4b7-485c-b96f-27203d012147.jpg?v=1490729473
いかがでしたでしょうか。バストの下垂を防ぐには、クーパー靭帯を強化する事が大事です。
その為には近年、最先端技術搭載の光豊胸に通ったりクーパー靭帯を強化する為に、エラスチンの成分が入ったサプリメントを飲用する人が多いですが、何よりも根気よく続けないとまたバストが垂れやすくなります。
また、やめてもバストの下垂が起きなかった人の傾向を見ると、生活習慣、バストアップサプリメント、バストアップクリーム、ストレッチ、食事改善、ナイトブラをつけるなど全て行ってます。
また、人によってバストアップできるタイミングや相性が違います。自分に合ったやり方を見つけられるといいですね。
