日差しが強い時、皆さんは日に焼けないように日焼け止めを塗ったり、日傘を差したりしますよね。
そんな、美肌の敵と言われてる紫外線が、実はバストアップに効果があると言われているのをご存知でしたか?
今回は、紫外線がバストアップに与える影響や、おすすめのバストアップ方法についてご紹介させて頂きたいと思います♪
紫外線は敵でもあるし味方でもある!
たくさん浴び過ぎてしまうと、シミができたり、シワができる原因になってしまった・・
肌の老化を加速させることになってしまうと言われている「紫外線」・・
紫外線には、UVA・UVB・UVCがあるのですが、そのうちのUVAとUVBが肌にダメージ与える原因になっています。
UVAは肌の奥の方、真皮層にまで届いてダメージを与え、シワやたるみの原因になってしまいます。
UVBは肌の表面、表皮層にダメージを与え、シミができる原因になってしまいます。
どちらもたくさん浴びると、肌を大きく老化させることになってしまうんですね。
そんな悪者扱いされることの多い紫外線ですが、私たちに与える影響は悪い事ばかりではないんですよ!
肌にダメージを与えるなら、全く浴びなければいいんじゃないの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それは絶対ダメ!
紫外線から得ることができる、私たちにとってとても大切なものもたくさんあるんですよ♪
ビタミンD生成☆
まずは、ビタミンDの生成に役立っているという事!
私たちの身体は、紫外線を浴びるとビタミンDの生成が活発化されます。
ビタミンDは、免疫力をアップさせたり、骨や歯を丈夫に保つサポートをしたり、疲労回復効果があったりもします。
キレイでいるためには、健康な体でいなければいけませんよね!
ビタミンDは、食べ物からも取ることができますが、それだけでは十分に補う事ができません。
ですから、紫外線を全てカットしてしまうというのは、完全にいい事とは言えないというわけなんですね。
ほどよく紫外線を浴びて、ビタミンDをしっかり生成したいですね♪
バストアップに効果あり!!
引用:http://バストアップ口コミ.net/bustup_sapuri/entry14.html
今まで、あまり知られていなかった、紫外線がバストに与える影響・・
実は、ほどよく紫外線を浴びることで、バストアップできちゃうというちょっとびっくりな効果があるんです♪
なぜそのように言われているのかというと・・
バストアップに必要な「ホルモン」の分泌をサポートする・・と言われているからなんです!
紫外線を浴びると、肌が黒くなってシミができてしまったりしますよね。
これは、紫外線を浴びたことでたくさんのメラニン色素が生成されます。
このメラニン色素は、美肌の大敵とされていますが、バストアップには嬉しい働きをしてくれるんです♪
ふっくらとしたバストになるためには、女性ホルモンの存在が欠かせませんよね。
この女性ホルモンの分泌が、メラニン色素のおかげで活性化すると言われているんです♪
女性ホルモンの分泌量が少なければ、ふっくらとしたバストになることは、ちょっと難しいですよね・・。
ストレスがあったり、不規則な生活をしていたりすると、ホルモンバランスが乱れてしまうことがあります。
そうなると、女性ホルモンの分泌量が少なくなってしまう事に・・。
魅力的な女性らしい身体を作るには、女性ホルモンの存在が欠かせません。
ですから、紫外線の力も借りて、ホルモンを活性化することができたら良いですよね♪
気を付けて日光浴☆
引用:http://www.tcnkenko.com/maximizing-vitamind-intake-13885.html
日光を浴びることで、健康に良いというだけでなく、バストアップにも効果があるという事がわかりました。
でも、やっぱり浴び過ぎは良くありませんよね!
長時間強い紫外線を浴び続けてしまうと逆効果になってしまうので、気を付けながら日光浴することが大切です。
まず、どれくらいの時間、日光を浴び続ければいいのか・・という事なんですが、これはだいたい15分くらいで大丈夫だそうです!
とっても短く感じられますが、これ以上長くなってしまうと、今度は日焼けをしてしまったり、シミやたるみの原因になってしまいます。
ですから、約15分というこの時間は守った方が良いでしょう。
特におすすめの時間帯は、10時から14時くらい♪
この時間帯は、一日の中でも特に日差しが強い時間帯なので、冬場などの紫外線が弱い季節でも、しっかりと日光浴することができます。
そして、日光浴をする時の注意点なんですが、日傘を差したり、日焼け止めなどを塗ったりせず、そのまま直接日光を浴びるようにして下さいね♪
真夏のすごく日差しが強い時などは、無理をしないように気を付けて下さいね!
これで程よく紫外線を浴びることができて、身体の中のホルモンを活性化させることができるでしょう。
一日に15分くらい日光浴をしたら、あとはしっかり日焼け止めを塗ったり、日傘を差すなどして紫外線から肌を守ってあげましょうね!
その他のおすすめバストアップ方法は?
日光浴がバストアップに効果的だなんて、ちょっとびっくりでしたね!
日光浴でホルモンを活性化することができたら、もっと他のバストアップ方法も同時に行って、より効果をアップさせたいですよね♪
ここからは、日光浴以外におすすめのバストアップ方法をご紹介していきたいと思います!
バストアップクリームでふっくらバスト☆
引用:http://www.boisbuchet.com/
とっても簡単にできて効果も抜群なのが、「バストアップクリーム」を使ってバストアップするという方法♪
バストアップ効果のあるクリームを、ただバストに塗るだけでOKという、なんともシンプルな方法なんです!
忙しくて時間がない方や、面倒なことはちょっと・・と思っている方に特におすすめ!
バストアップクリームには、女性ホルモンと同じ働きをする成分や、肌をキレイに保つことができる成分などもたくさん含まれているので、しっかり塗ってあげればふっくらバストと同時に美肌も手に入っちゃうんです♪
楽々ふっくらバストと美肌が手に入るというのは、とっても嬉しい事ですよね!
試してみないと勿体無いかも!
リンパマッサージもおすすめ♪
バストアップクリームを、そのまま普通に塗るだけでもOKなんですが、バストアップマッサージをしながら塗ってあげると、さらにバストアップ効果が高まります。
特に、バスト周辺にあるリンパの流れを良くすることができる、リンパマッサージがおすすめ♪
リンパの流れが良くないと老廃物が溜まり、せっかく日光浴をしてホルモンが活性化しても、そのホルモンがバストまで届かなくなってしまいます。
これはちょっと勿体無い感じがしますよね・・。
日光浴で分泌量がアップしたホルモンを、しっかりとバストまで届けるためにも、リンパマッサージをして老廃物がスムーズに流れるようにサポートしてあげるといいでしょう。
効果的なリンパマッサージのやり方は・・
引用:https://www.queensway-group.jp/yoikotolabo/2016/07/01/17
まず、鎖骨のリンパをマッサージしていきましょう。
鎖骨は身体の中の老廃物がたくさん流れてくるところです。
ですから、定期的にマッサージをしてあげないと、老廃物が溜まったままになってしまうんですね。
鎖骨の窪んだ部分に指先を当てて、ゆっくり円を描くようにマッサージしてみましょう。
力加減は程々に、あまり強い力じゃなくても大丈夫!
優しくマッサージしても、十分効果を感じることはできます。
ですから、痛いくらいにぐりぐりマッサージするのはやめて下さいね!
くるくると円を描くようにマッサージしたら、そのまま鎖骨に沿って肩の方へ向けて流していきます。
これを、左右とも5~10回くらい行って下さいね!
次は首のリンパをマッサージしていきます。
耳のすぐ下の窪んだ部分に、指先を当てて下さい。
先程鎖骨をマッサージした時と同じくらいの力加減で、くるくると円を描きながらマッサージします。
くるくるマッサージしたら、鎖骨に向けて流していきましょう。
これも、鎖骨と同じように5~10回くらい繰り返します。
その次にマッサージするのは、脇の下のリンパです。
脇の下のリンパも、普段あまり大きく動かすことの少ない場所なので、老廃物が溜まりやすくなっています。
バストにとても近い脇の下のリンパは、特に重点的にマッサージをして流れを良くしてあげると、他に行っているバストアップ効果はさらに高まります。
脇の下の窪みに指先を当てて、ゆっくり揉むようにマッサージしてみましょう。
ここでも、強い力で揉む必要はないので、力加減には気を付けて下さいね!
ゆっくり揉んだら、最後だけ少し強めの力で、ぐーっと押しておしまいです♪
これを10~20秒間くらい行って下さい。
毎日リンパマッサージを行えば、バスト周辺の流れが良くなって、ホルモンもしっかりとバストに届くようになりますよ!
いかがでしたでしょうか?
悪いイメージばかりあった紫外線ですが、適度に浴びればバストアップにも健康にも良いという事がわかりましたね!
ふっくら魅力的なバストを目指したい方は、この機会にぜひ、日光浴をしてみて下さいね♪