夜寝る時はノーブラ・・という方が多いようですが、寝る時こそブラジャーを着けた方が良いというのをご存知でしたか？
睡眠中に着けるブラジャーは、バストアップ効果抜群！
今回は、そんなバストアップブラについてご紹介させて頂きたいと思います♪
寝る時にもブラが必要なのはなぜ？
引用：http://primavera-miu.com/newproducts/2164/
夜寝る時というのは、誰でもゆったりリラックスしたいものですよね。
女性にとってブラジャーというのはとても大切なものなんですが、夜寝る時にはリラックスしたいから・・ということで、ノーブラで寝ているという方が結構多いようですね。
確かに、日中着けるブラジャーというのは、バストをしっかりと支えることができるようにワイヤーが入っていて、ちょっときつく感じるものもありますよね。
寝る時までこのきつさを感じるのは嫌だな・・と思ってしまって、夜はブラを外してしまうそうなんですね。
でも、ちゃんと睡眠中に着けるという事で作られたブラジャーなら、イヤなきつさを感じることもなく着けて眠ることができるんですよ。
では、なぜ寝る時にもブラジャーが必要なのかというと・・
横になって寝ている時、ブラジャーで支えられていないバストはどうしても横に流れていってしまいます。
さらに寝返りをうつと、その度にバストはあちこちに動くことになり、型崩れの原因になってしまうんですね。
バストはクーパー靭帯と筋肉によって支えられているんですが、このクーパー靭帯というのは大きな負担が掛かってしまうと伸びたり切れたりしてしまうのです。
一度でも伸びたり切れたりしてしまうと、もう元の状態に戻すことはできないので、大きな負担が掛からないように気を付けなければいけないんですね。
そこで、寝る時に着けるブラジャーが必要になってくるというわけなんです。
寝る時専用のブラジャーを着けていれば、横になった時も寝返りをうった時も、クーパー靭帯に負担を掛けることはなくなるんですね。
寝る時に着けるナイトブラは、硬いワイヤーなどは使われていないので、血流を悪くしてしまう心配もありません。
ですから、型崩れが気になるという方は、できるだけ着けて寝るようにした方が良いでしょう。
睡眠ブラ、上手な選び方は？
夜寝る時に着けるブラジャー、最近は色々な種類がありますよね！
あまりにもたくさんありすぎて、どう選べばいいかわからなくなってしまいます。
そこで、どんなことをポイントとして選べばいいのか、睡眠ブラの上手な選び方をご紹介していきますね♪
機能で選ぶ？素材で選ぶ？
とにかく種類が豊富な寝る時用のブラジャー、せっかくなので自分にぴったりのものを選びたいですよね！
では、選ぶ時にどのような所を意識すればいいのか、見ていきましょう。
やっぱり肌触りで選びたい
引用：http://www.pristine.jp/blog/underwear/249.html
まずは、自分がどういうものを求めているのかを考えてみて下さいね。
「寝る時にはとにかくゆったりリラックスしたい・・」
という場合には、素材を一番に意識して選ぶといいでしょう。
柔らかくて肌に優しい素材でできているものを選べば、肌にあたって不快な思いをすることもありませんよね！
そして、汗をかきやすくなる夏場には、メッシュが使われているような通気性の良いタイプのものを選ぶと良いですね。
自分の好みや季節に合わせて素材選びをすれば、いつでも心地よく眠ることができますよ♪
機能性で選びたい
引用：http://プエラリアミリフィカ口コミ.com/bupsapple_fukusayo.html
バストの型崩れ、意外と夜寝る時が要注意だという事が分かりました。
「どうしても型崩れしてしまう事は避けたいから・・」
という場合には、機能性を重視して選ぶようにすると良いですよ！
横になった時にバストをしっかりと支えることができて、形をキレイにキープすることができるものが良いですね。
そして、バスト周辺に流れてしまっている無駄な脂肪を、ぐっと寄せ集めてブラジャーの中におさめておけるという事もポイントになってきますね。
無駄な脂肪を寄せて集めて、バストをふっくら大きくすることができるので、苦しくない程度にホールド力のあるものが理想的です。
睡眠ブラの中には、着けて寝ているだけでツボ押しと同じ効果を得ることができるというものまであるんですよ♪
これはかなり理想的な睡眠ブラですよね！
バスト周辺には、バストアップに効果のあるツボがたくさんあります。
バストアップに効くツボを刺激すると、女性ホルモンの分泌量がアップしたり、乳腺の発達のサポートをしたり・・
とにかく色々な効果があるんですね♪
このツボを、寝ている間も刺激することができるというのは、とっても嬉しいですよね！
このように、睡眠中に着けるブラジャーには、色々な種類があるんですね。
何よりもつけ心地が良いものを選ぶようにするのか、それともよりバストアップ効果の高いものを選ぶのか・・
どこを一番のポイントにするのかを決めて、ブラジャーを選んでみて下さいね！
その他におすすめのバストアップ方法は？
引用：https://www.b-lab.jp/201905/
睡眠中に着けるブラジャー、色々な種類があるみたいですね。
長く使い続けていれば、ふっくらとして形の良い魅力的なバストになれそうですよ♪
バストのサイズをアップさせる方法というのは、他にも色々とあります。
ここからは、その他のおすすめバストアップ方法をご紹介していきますね！
バストアップマッサージでふっくらバストに
引用：https://dietatooshi.com/bustup
バストアップマッサージをして、ふっくら魅力的なバストに変身しましょう。
おすすめなのは、バスト周辺の脂肪をマッサージしてバストに流すというもの♪
まずは二の腕の脂肪をゆっくりとマッサージをして、バストに向けて流していきましょう。
二の腕をゆっくりと揉んで柔らかくしてから、流して下さいね。
その後は、背中の方の無駄な脂肪をバストの方へ向けて押し流していきます。
これを何度も繰り返しているうちに、だんだんバストはふっくら、その他の部分はすっきりとしてくるでしょう。
流してきた脂肪をしっかりとキープすることができるように、日中着けるブラジャーもしっかりホールド力があるものを選ぶようにすると良いですよ！
バランスの良い食事を取る
引用：http://akaragao.info/about_akaragao/dietarycure/
バストアップをするためには、食事にも気を付ける必要があります。
偏ったものばかり食べていると、身体のバランスが崩れてしまい、ホルモンのバランスも乱れやすくなってしまいます。
ホルモンバランスが乱れてしまうと、バストアップに欠かせないエストロゲンの分泌量も少なくなってしまうんです。
バストをふっくら大きくサイズアップさせるためには、まず乳腺を発達させなければいけません。
乳腺が発達するとその周りに脂肪がつくようになり、サイズアップすることができるというわけなんですね。
この乳腺の発達に必要となってくるのが、エストロゲンなんです。
乳腺の発達だけじゃなく、美肌などにも関わってくるとても大切なホルモンなので、分泌量が少なくなってしまわないようにバランスの良い食事を取るように心掛けたいですね！
睡眠をきちんと取る
引用：https://www.life-rhythm.net/sleeping-term-common-sense/
毎日忙しくしていると、ついつい寝る時間が遅くなってしまって、睡眠不足な日々が続いてしまうことはよくありますよね！
睡眠を十分に取れていないと身体の疲れも取れませんし、睡眠不足が長く続いてしまうと、自律神経が乱れてしまう事もあります。
自律神経が乱れてしまうと、ホルモンバランスの乱れにもつながってしまいます。
ホルモンバランスが乱れると、エストロゲンの分泌量が少なくなってしまうんですね。
エストロゲンが十分に分泌されていないと、乳腺を発達させることができません。
乳腺を発達させることができないと、バストをふっくらとさせることは難しいでしょう。
睡眠時間が足りていないと身体の調子も悪くなってしまいますし、成長ホルモンの分泌量も少なくなってしまうでしょう。
成長ホルモンもバストアップに必要なホルモンなので、しっかり眠って身体のバランスが崩れてしまわないようにしたいですよね。
特に22時から2時の間というのはゴールデンタイムと呼ばれていて、この時間に眠るようにしていれば十分に成長ホルモンが分泌されるようになっているんですね。
忙しくてゆっくり眠ることができないということもあると思いますが、できるだけ早くベッドに入り、少しでも長く睡眠時間を取るようにしたいですね！
いかがでしたでしょうか？
着けて寝るだけで、憧れのふっくら魅力的なバストになれちゃう睡眠ブラ♪
忙しくて時間の無い方でも、簡単にバストアップすることができちゃいます。
形をキレイに整えながら、余分な脂肪を寄せ集めてふっくらサイズアップ！
毎日着けて眠れば、今よりもっと魅力的なバストになれるはずですよ♪
その他にご紹介したおすすめバストアップ方法も、もしよかったら試してみて下さいね！
睡眠ブラと一緒に取り入れれば、もっともっとサイズアップできちゃうかもしれませんね♪
