着けているだけで、夜寝ている間にバストアップすることができちゃうナイトブラ。
寄せて集めてふっくらバストを作るというものなんですが、痩せているとバストアップすることはできないのでしょうか？
今回は、脂肪がない人でもナイトブラは効果があるのか、探っていきたいと思います！
ナイトブラにはどんな効果があるの？
引用：https://chicoli.net
着けて寝るだけでバストがふっくら大きくなると言われている、とっても優秀なナイトブラ。
このナイトブラには、いったいどのような効果があるのでしょうか？
まずは、ナイトブラの効果からご紹介していきますね！
バストの形をキレイに
引用：https://rinto-style.jp
ナイトブラというのは夜眠る時に着けるブラジャーで、着けて寝ている間にバストの形をキレイに整えちゃおうというものなんです♪
横になって眠っていると、どうしてもバストは横に流れてしまいますよね。
そのまま寝返りをうつとその度にバストは動いてしまって、バストを支えているクーパー靭帯に大きな負担が掛かってしまうんです。
クーパー靭帯というのは、一度伸びてしまうともう元の状態に戻すことはできないんですね。
そうなると、バストをしっかりと支えることができなくなってしまい、どんどん形が崩れていってしまうという最悪な結果に・・。
起きている時というのは、バストが垂れ下がってしまうという事を割と意識していたりするんですが、寝ている時というのは意外と気にしていないという方が多いんですね。
でも、実は寝ている時の方が危険だったりするんです！
ですから、バストが流れてしまわないように、ナイトブラでしっかりと包み込んであげると良いんですね。
しっかり支えてくれるけどワイヤーは入っていないので、きつくて苦しいという心配はないんですよ！
これは、着けなきゃ勿体無い気がしますよね！
脂肪を寄せ集める
引用：https://bustcare.net
ナイトブラというのは、形をキレイにキープするためだけのものではなくて、周辺に流れている脂肪を寄せ集めてバストアップするという効果もあるんです♪
日中、普通のブラジャーを使っているとなかなか気付かないものですが、バストの周辺にはたくさんのいらない脂肪があるんです。
そのいらない脂肪、そのまましているなんて勿体無いですよ！
ナイトブラは、そんな流れてしまっているたくさんの脂肪を、寄せて集めてバストにしてしまおうというものなんですね。
脇の方へ流れている脂肪や、背中の脂肪など、バストの周辺には意外とたくさん脂肪があるんですよ。
これらの脂肪をナイトブラの中に入れ、しっかりと包み込むことで、ふっくら大きなバストを作ることができるんですね。
日中ブラジャーを着ける時にも、できればその脂肪をカップの中に入れるようにすると良いですよ♪
そして、夜寝る時にはナイトブラを着けて、ここでも周辺の脂肪をしっかりとカップに入れてあげましょう。
これを毎日続けていると、だんだん周辺の脂肪もバストの方へ行き、ふっくら魅力的なバストを作ることができるんですね！
ただ寝ているだけで形を整え、そしてふっくら大きくしてくれるナイトブラ・・一つは持っていたいなぁと思いますよね。
最近のナイトブラは、デザインもとってもおしゃれなものが増えてきているので、自分の好みのデザインのものを見つけることができたら良いですよね！
脂肪がないとナイトブラは×？！
寝ている間にバスト周辺の脂肪を寄せて集めて、さらに形もキレイに整えることができるナイトブラですが、そもそもいらない脂肪がないくらい痩せ型の人というのは、どうなってしまうのでしょうか？
脂肪がないとダメなのか、それとも脂肪がなくてもバストを成長させることはできるのか・・
とっても気になりますよね！
早速、色々と見ていきたいと思います！
寄せ集められないと・・
引用：https://rinto-style.jp
ナイトブラを使ってふっくら大きなバストを作るには、周辺のいらない脂肪をしっかりと集めてこなければいけませんでしたよね。
集めてくることができれば、バストを成長させることもできますけど、痩せている方というのはとても難しいですよね。
痩せているので、余分な脂肪がない・・ということになってしまいます。
これでは、脂肪を集めてくることができず、ナイトブラでのバストアップは難しいという事になるでしょう。
全く効果が無いというわけではないかもしれませんが、たくさん脂肪がある方の方がより効果を感じやすいという事になりますね！
形をキープすることはできる
痩せている方は、周辺の脂肪をしっかりと集めてきてバストアップをするというのが難しいようなので、キレイな形をキープするために着けるという感じになりそうですね。
「痩せていてバストの周辺に脂肪がなくても、しっかり形をキレイに保てるようになりたい！」
そんな時には、形をキレイに整えることができる、ナイトブラがおすすめなんですね。
例え脂肪が少なくても、バストは少しずつ垂れてきています！
ですから、ここでしっかりとバストを支えてあげることが大切なんですね。
ナイトブラを使ってふっくら大きなバストにすることはできないかもしれませんが、形をキレイに整えることはできそうなので、痩せ型の方でも効果はありそうですね！
ナイトブラ以外のバストアップ方法は？
無駄な脂肪が少ない痩せ型の方は、ナイトブラでふっくらバストになるという事は難しそうなので、ナイトブラ以外のバストアップ方法をご紹介したいと思います！
どんなものがあるのか、とっても気になりますね♪
筋トレでバストアップ
バストをキレイに保つには、バスト周辺にある筋肉を鍛えることも必要になってきます。
先程も少しお話させて頂いたように、バストというのはクーパー靭帯という組織がしっかりと支えているおかげで下向きにならずに済んでいるんですね。
でも、バストを支えているのはクーパー靭帯だけではないんです！
それが、大胸筋・小胸筋・背筋などの筋肉なんですね。
これらの筋肉が衰えてしまうと、バストをしっかりと支えることができなくなってしまい、クーパー靭帯にばかり負担が掛かってしまうんですね。
そのようなことにならないようにするために、これらの筋肉をしっかりと鍛えていきましょう！
腕立て伏せ
引用：https://fytte.jp
まず初めにご紹介するのが、腕立て伏せです。
腕立て伏せというのは、腕の筋肉を鍛えるためだけのものと思っていませんか？
もちろん、腕の筋肉を鍛えることはできるんですが、少しやり方を変えるだけで大胸筋に効かせることもできちゃうんです！
そのやり方は・・
腕をつく位置を、いつもより少し広めにするだけでOKなんです♪
たったこれだけで、腕だけじゃなく大胸筋にも効果が現れるようになるんですよ！
とっても簡単ですよね！
でも、慣れていない方が極端に腕の位置を広くしてしまうと、負担が掛かり過ぎてしまうこともあるので、必ず様子を見ながら行うようにして下さいね。
合掌ポーズ
その他のおすすめが、合掌ポーズというもの♪
これもとっても簡単なんですが、すごく効果のあるトレーニングなんですよ！
両手のひらを胸の前で合わせて、そのまま両方から押し合うだけでOKなんです♪
この時、背筋は真っ直ぐに伸ばすように意識して下さいね。
そして、手のひらを合わせて力を入れる時、手のひらの下の方を強く押し合うようにすると、バスト周辺の筋肉全体に効かせることができるようになりますよ♪
道具も使わず、広いスペースなども必要ないので、ちょっとした空き時間に行う事ができるというのもおすすめしたいポイントです。
身体を冷やさないようにする
バストアップを成功させたいのであれば、これは絶対に意識して欲しい重要なポイントになります！
身体が冷えていると、血流は悪くなってしまいますよね。
血流が良くないと、代謝が落ちて老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
老廃物が溜まっていると、バストアップに必要な栄養やホルモンは流れて行けなくなってしまいます。
ですから、老廃物が溜まってしまわないように、身体を温めて血流を良くしてあげることが大切なんですね。
シャワーだけでおしまいというふうにせず、ゆっくりと湯船に浸かったり、運動をして身体を温めたり・・
とにかく、身体を冷やさないように・・という事を意識してみて下さいね！
それだけで、身体はかなり変わってくるはずですよ。
いかがでしたでしょうか？
着けて寝るだけでふっくら大きなバストになれちゃうという、とっても魅力的なナイトブラ♪
でも、痩せ型で脂肪が少ない方だと、バストのサイズアップはちょっと難しいようですね。
それでも、バストの形を崩してしまわないように、しっかりと支えるという事はできるので、気になる方はぜひ使ってみて下さい！
バストのサイズアップは、ご紹介した筋トレなどを参考にしてみて下さいね♪
