女性の体形やバストサイズは、どれくらいが理想的だと思いますか？
皆さん、それぞれに思う事はあると思いますが、どれくらいの身体になったらキレイだなぁ♪と思ってもらえるのでしょうか？
今回は、女性の理想体型とバストサイズについて、色々とご紹介させて頂きたいと思います！
理想の体型ってどんな感じ？
女性の皆さんが思うキレイな体系・・
それはきっと、全体的にほっそりとした痩せ型の体型をイメージしていることでしょう。
手足がすらっと細長く、ウエストはきゅっとくびれていて・・。
確かに、どんな洋服もキレイに着こなすことができて、とても羨ましいですよね！
テレビや雑誌に出ている芸能人やモデルさんたちを見て、「私もあんな風に細くなれたら・・」「あんな風にバストアップできたら・・」なんて思っている方も多いのではないでしょうか？
憧れて、どうしても近づきたくて、食事量を減らして無理なダイエットをしたり・・なんていうこともあると思います。
でも、そんな風に無理にダイエットしてしまうのはどうなんでしょうか？
無理なダイエットが続いてしまうと、とても不健康に痩せていってしまいます。
さらに筋肉も落ちてしまい、もっとショックなのはバストも共に無くなっていってしまうということ・・！
そのような最悪なことになってしまわないように、ダイエットをする時はきちんと自分自身の身体を管理してあげなければいけません。
まずは、理想的な体系というのがどんな感じなのか・・
それを知っておく必要がありますね！
理想的な体系というのは、もちろん人それぞれ違うと思います。
ですから、一概に「これが一番！」という風には言えないのかもしれませんが、一般的に理想とされる体型なら、計算で出すことができるんですよ！
ちょっと気になりますよね！
計算で理想の体型を知る
計算をして、理想の体型を知る・・
では、どのような計算方式で出すことができるのでしょうか？
まず、標準体重の出し方を見ていきましょう。
（身長×身長）×22÷10,000
この計算式に、あなたの身長を当てはめてみて下さい♪
これで、あなたの身長に対しての標準体重を出すことができるんですよ！
標準体重を出してみて思う事は、私たちが思うベスト体重よりも、結構重めなんだなぁということ・・。
健康でいるためには、あまり痩せすぎない方がいいといいますから、そういった意味ではこの標準体重がベストなのかもしれませんね！
そして、もう一つの計算式！
こちらは、理想体重の出し方になります♪
（身長×身長）×19÷10,000
先程と同じように、ここにあなたの身長を入れて計算してみて下さいね！
どうでしたか？
先程よりも、かなり軽めの数値が出てきたと思います。
理想体重というのは、皆さんが思う、理想的な体重のこと！
これくらいほっそりしていたらいいなぁ・・という体重になりますね。
この数値は、あくまで理想の体型になるための目安ですから、本当のベスト体重はご自分の身体と相談して決めてみて下さいね！
理想のバストサイズって？
引用：http://saras-media.com/29794
身長に対しての理想体重が、いったいどれくらいなのかがわかりましたね！
では、バストサイズはどうなんでしょうか？
バストサイズも、あなたにとってどれくらいが理想的なのか、計算して出すことができるんです♪
こちらは、どのような計算式になっているんでしょうか？
身長×0.52～0.53
これが、あなたの身長に対してベストとされるバストサイズになります。
どうでしたか？
ベストサイズよりも大きくてほっとしていますか？
それとも、ベストサイズよりも小さくてがっかりしていますか？
もっと大きくなりたい！と思ったあなたに、ここからはおすすめのバストアップ方法をご紹介していきたいと思います！
おすすめのバストアップ方法はこちら♪
「理想的とされるバストサイズよりも小さかった・・」
これはちょっとショックな結果ですよね・・。
でも、落ち込んでいる場合ではありませんよ！
一日も早くバストアップに取り組んで、理想とするふっくらバストになっちゃいましょう♪
では、早速おすすめのバストアップ方法を見ていきたいと思います！
楽したいあなたにはナイトブラ♪
引用：http://バストアップサプリ効果あり人気.net/%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%81/
バストアップを成功させるためには、やっぱり毎日続けるという事が大切になってきます。
ですから、「毎日はちょっと自信ないなぁ・・」という方には、「ナイトブラ」をおすすめしたいと思います♪
ナイトブラというのは、その名の如く「夜着けて眠るブラジャー」のことをいいます。
着けて眠るだけで、ふっくら魅力的なバストになることができるという、とっても素敵なブラジャーなんですね！
夜寝る時は、きつく締め付けられるのがイヤ・・という理由から、ブラジャーをしないで寝ているという方が多いようですが、本当は着けて寝た方が良いというのをご存知でしたか？
バストは、横になって眠っている間、ブラジャーで支えられていないと横に流れてしまったままの状態になっています。
毎晩このような状態で眠っていると、バストを支えるクーパー靭帯が伸びてしまったり、切れてしまったりという悲惨なことになってしまいます・・。
クーパー靭帯というのは、一度伸びたり切れたりしてしまうと、もう元に戻ることはありません。
キレイな上向きのバストをキープするためには、このクーパー靭帯はなくてはならないものです。
ふっくら大きくバストアップしても、下向きでハリがないと、それだけでだいぶサイズは小さく見えてしまいます。
寝ている間に形を崩してしまうという事がないように、ナイトブラをして眠るようにするといいでしょう。
着けて眠るだけですから、面倒なことは一切ありませんし、続けるのも苦ではありませんよね♪
頑張りたいあなたはマッサージ♪
夜寝る時はナイトブラを着けて、昼間も何か頑張りたい！というあなたにおすすめなのは、バストアップマッサージです♪
しっかり続けることで、ふっくらバストに近づけること間違いなしです♪
まず初めに、マッサージをする時に肌を傷つけてしまわないように、バストアップクリームやジェルなどを使うようにしましょう。
もちろん、普通のボディクリームやオイルなどでも大丈夫ですよ！
しっかり全体につけることができたら、マッサージをしていきましょう。
今回ご紹介するのは、バスト周辺のいらない脂肪をバストに持っていってしまおうというマッサージ♪
脂肪というのは、マッサージをして移動させることができるので、頑張ってマッサージしてふわふわのバストを作りたいですね！
引用：https://slim-love.com/arm-diet/4706
まずは二の腕からマッサージしていきましょう。
二の腕のゆらゆら揺れる脂肪が気になる・・という方、結構多いですよね！
割と多くの女性が気にされている部分だと思います。
この気になる二の腕の脂肪を、ゆっくり時間をかけて揉み解していきましょう。
あまり強い力で揉む必要はありません。
程よい力加減で、ゆっくり揉んでいきましょうね。
揉んでいくうちに、だんだんと触った感触が柔らかくなってくると思います。
そうなったら、バストの方へ向けて押し流していきましょう♪
優しくさすって、二の腕の脂肪がバストに流れていくのをイメージしてみて下さいね！
引用：http://belta-cafe.jp/9436
数回繰り返したら、今度は背中の方からマッサージしていきましょう。
脇の下や背中の方から、ぐーっと押し流すようにマッサージしてみて下さいね！
脇の下からマッサージする時は、バストの上部に向けて押し流して下さい♪
ブラジャーをする時に、バスト周辺のお肉も一緒にブラジャーの中に入れて着けたりしますよね。
そのような感じでマッサージしていくと良いと思います♪
数回繰り返したら、バストの下の方からも持ち上げるようにマッサージしてみて下さいね。
このマッサージを毎日繰り返しているうちに、いらない脂肪が憧れのふっくらバストに少しずつ変わっていきます。
とにかく続けるということが一番の成功の秘訣なので、無理のない程度で毎日続けてみて下さいね♪
いかがでしたでしょうか？
今回は、理想の体型とバストサイズについてご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか？
理想の体型というのは人それぞれ違うもの。
絶対にこれがいい！というものがあるわけではないので、今回ご紹介させて頂いた計算で出た数値を参考に、ご自分に合った体系を目指してみて下さいね♪
どうしても理想通りになりたいからと言って、無理をするのはよくありません。
キレイを手に入れるためには、ストレスなく続けられるという事が一番！
なので、無理のない程度に、ゆったりとした気持ちで始めてみて下さいね♪
毎日続けられなければ、一日置きでも大丈夫！
とにかく、ゆっくりでも長く続けることが大切です。
この機会に、あなたもぜひ、魅力的なスタイルを目指してみてはいかがでしょうか♪
