40代からのバストアップ方法ってできるのでしょうか？40代からはじめられるバストアップ方法をご紹介します。
40代からのバストアップ方法
日常生活の見直し
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バストアップするには、女性ホルモンと大きく関わっているのはご存知だと思います。
更年期に向けて女性ホルモンが減少していくので、食生活の改善を意識していくとバストアップにも繋がっていきます。
子供の頃は両親が栄養を考えて与えられたものを食べていましたが、年齢を重ねる事に美味しいと感じる食べ物も増えていきますよね。
しかし、好き嫌いがあって、好きな食べ物や美味しいと感じる食べ物ばかりを食べていると、食事が偏ってしまいます。
食事が偏ると、血液をドロドロにするなど血行を悪くさせる可能性があります。
実は、バストアップには女性ホルモンばかりではなくて酵素も必要になってきます。
ダイエットしている女性は、生の肉や、生の野菜など軽視してしまいがちです。
なので、野菜をいつも炒めて食べる方は酵素不足の可能性が高いかもしれません。
食生活を改善
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更年期に向けて女性ホルモンが減少しているなら、食事からでも植物性の女性ホルモンが摂取できます。
日常的に食べている大豆に含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似たような働きをします。
生肉や生野菜プラス大豆イソフラボンも一緒に摂取できると良いですね。
しっかり寝る
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「まともにぐっすり眠れていないなぁ」と、睡眠不足になると、血行不良を引き起こします。
血行不良を引き起こすと身体にストレスがかかります。ストレスは、自律神経に影響して女性ホルモンまでも影響してしまいます。
バストアップには、女性ホルモンと血行不良が大敵です。
また、睡眠不足といっても多く寝れば良いというわけではなくて、バストアップに必要な成長ホルモンと女性ホルモンが一番多く出ている時間帯に就寝するのが効果的です。
それは、22時～翌2時の間でここを睡眠の時間帯に回します。
ストレスのない生活を心掛ける
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ストレスだらけと感じている人も多いですよね。
また、自分でストレスなんかない。と感じていても、身体にとってツライ事はストレスなんです。
身体にとってツライく、ストレスになってしまうものとは、暴飲暴食や、寝る前にスマホを見ることなどです。
脳や身体が疲れてしまう事は、体がストレスを感じます。
ストレスが溜まると自律神経のバランスを崩したり、血行を悪くさせたり胸を大きくさせる為に邪魔になります。
バストアップが続かない原因
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バストアップを頑張っていたのに途中でやめてしまう。なぜでしょうか？それは、1人でやっているからです。
1人でやってしまうと、どうしても甘えが出る為に、他人から「頑張っているね」「綺麗になったね」褒められない限り長続きしません。
褒められなくても孤独でもバストアップを長く続けられている方もいるとは思います。
そうでない場合は、誰かの為にバストアップをするとこの人の為に頑張ろうと思えます。
そういう方がいない場合は、インストラクターをつけるなどです。
この人の為に頑張ろうと思えたら長く続けられので、1人で孤独でやっている時よりもモチベーションが保たれます。
バストアップを長く続ける方法
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バストアップをより長く続けるためにはどうしたら良いのでしょうか。
生活習慣の改善やバストアップを続ける為には第三者の視点が必要だということです。
お金に余裕があって通うことの羞恥心がなければエステサロンに行けば解決できます。
1人1人にインストラクターがついているので、あなたの体の状態を理解してくれます。
あなたに合わせた方法で施術やアドバイスをしてくれます。また、サロンによって異なるので確認してから行ってみてください。
しかし、サロンに通うことが恥ずかしい場合はやっぱり自宅でこっそりやりたいものですよね。
また、家族に相談したら良いと長く続けられると思っても家族は優しいので長くは続けられません。
では、どうやったらバストアップをより長く続けられるのでしょうか。
バストが好きな男性を旦那さんにする
40歳代で旦那さんが既にいる方が多いいとは思います。バストが大きな方が好きという彼や旦那さんがいれば、彼の為にバストアップを続けようと思います。なので、長く続けやすいでしょう。
男性は小さいより大きなバストの方がより魅力と言います。アンケートの調査など見てもわかる通りに「バストが大きな方がいい」と言わないだけです。
よりバストが大きな方が魅力と思っているようで、それが本音なのです。
40歳代でバツイチや未婚の方も私の知り合いにいます。
このまま1人は不安だという意見も多く見られます。
「バストが大きい方が好きだ」という男性とお付き合をすれば、この人の為にバストアップを頑張ろうと思えます。
自分よりバストの大きな女性に惹かれてしまったら困りますからね。
頑張る為の誰かがいるか
「それまで恋人がいませんでしたが、バストアップしたおかげで気になる方ができました。
胸ばかりではありませんが、自分の為に孤独ばかりになるので、絶対長くは続けられません。好きな人の為にバストアップ頑張ろうとはじめて思えました。
はじめて5ヶ月以上バストアップケア長く続けています。それは、相手が魅力的だからでしょうか。お互い研磨になっているのかもしれません。」
こういう風に語る40代の女性がいました。
子供の為に頑張っている
バストアップとは関係ありませんが、杉浦太陽さんが2年間トレーニングを続けられていますね。
2年も筋肉を保っているのは子供の為のようですよね。
バストアップには関係ありませんが、長く続けるという事はバストアップと同じです。
長く続けられていて筋肉を保っている杉浦太陽さんは純粋に見て凄いと感じます。
「パパはどうしてウルトラマンなのに筋肉がないの」
引用:https://matome.naver.jp/m/odai/2147884419211612301/2147884962018849403
「パパ、かっこいいっ」っと、子どもたちから呼ばれ続けるためにも 夏前に…よっしゃ、気合い入れてみるかぁ そう言って始めた筋トレ
引用:https://matome.naver.jp/m/odai/2147884419211612301/2147884962018849403
コミュニュケーションを磨く
「胸ばかりではありませんがバストアップ続けたら、タイプの男性から声をかけられました。
その方がいうには、胸が大きな方が魅力的だと言います。私は胸はそこまでないですが、声をかけられたという事は外見ばかりではなくてお仕事スタイルや共通の趣味とかもぴったりです。」
こう語る方もいます。
好きな人を射止めたい場合は、胸ばかりではなくてコミュニュケーションも一緒に磨くことです。
つい相手が優しいからと、もじもじチャンスを逃します。
相手の優しさをしっかり受け入れられるよう、心に余裕を持てば、好きな人と穏やかに会話ができます。
バストアップエクササイズ
バストアップを自宅で行う場合は、サプリメントやクリームなどおすすめされていて多くの会社が販売していますよね。
しかし、クリームやサプリメントだけでは大きくなりません。しっかり計画を持ってやらなければ勿体無いのです。
その為にはまずバストアップエクササイズからはじめてみましょう。
バストアップエクササイズのDVD教材を使うと24時間トレーナーはいなくても、自分の空いた好きな時間帯に使ってバストアップケアができます。
いろいろな教材が販売してますが、教材の中には、メールやLINEを使ってコミュニュケーションがとれます。
エストロゲンを増やし過ぎない
エストロゲンが多いのに、胸が小さい。そう悩む方がいます。
胸が小さい理由は、女性ホルモンが原因ではないのです。胸が小さい理由は、女性ホルモンだと多くの女性が思い込んでいます。
私たちがやることは女性ホルモンを増やす事ではありません。
バストアップすることです。
女性ホルモンが十分に足りているのに、バストアップクリームやバストアップサプリメントで増やしすぎると、女性ホルモンバランスが乱れ、生理不順や不妊、自律神経の乱れから、更年期障害、自律神経失調症などへ発展する可能性があります。
また、乳がんは女性ホルモンと結合して活性する事がわかっているのです。
「乳がんは女性ホルモンと無関係とは思えない」と言っている医師もいます。
なぜ、バストアップしないのかそれは、別のところに理由があるのかもしれません。
バストアップしないのは、普段の生活にストレスがかかってないか振り返りましょう。
女性ホルモンを摂る前に、すでに普段の生活にストレスがかかっているなら、その根本的なストレスが原因で自律神経が乱れています。
特に40代の女性なら、何事も若いころのようには行かなくなって、それがストレスになっているかもしれません。
やりたい事を我慢しすぎている
また、やりたい事を我慢しすぎているとストレスがかかります。
ストレスがかかった状態だと、自律神経が乱れてバストアップできなくなります。
下半身太りで冷え性な女性がいて、下半身ばかりではなくて胸についたらいいね。とお話しをよくしてました。
なんで、下半身ばかりついて胸につかないのかそれは、小さい頃からやりたいことを我慢しすきている事が原因だとすぐわかりました。
原因は、やりたいことを我慢しすぎている又は昔は女性は、2.3歩男性の後ろについていくのが風潮でもありました。
その方がいうには、パパについていくのがきつかった。と言っていました。
ですから、自己主張もあまりしすぎないでなんでも男性ばかりに合わせていると、ストレスがかかります。
我慢して男性があなたを幸せにしてくれれば良いのですが、そうでない場合は、自分を大切にする事を考えた方がいいかもしれません。
栄養を摂っても自律神経のバランスが乱れて冷え性になり、下半身ばかりに肉がついてバストアップできない事だと気づきました。
なのに、むやみに女性ホルモンを増やすことばかり考えて栄養を摂っても、ストレスが邪魔してバストにつかないのです。
生活習慣→ストレス→自律神経乱れ→冷え性
このサイクルを先に改善しないとどんなにバストアップに良い女性ホルモンを摂ってもバストアップできません。
生活習慣が悪いというのはただ単に寝るのが遅い、早いではなくてあなたが無意識に我慢している事が原因かもしれません。
ただ、40代の女性と言えば、まだまだ子育ての真っ最中だったり、仕事でも責任ある役職にいる方が多いと思います。
子供がいたり、仕事に追われると、ストレスを解消といっても、なかなか上手にできないかもしれません。
そんな時は、女性ホルモンを接種することだけにとらわれずにバストアップを進めるべきでしょう。
女性ホルモンに頼らないバストアップ方法
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バストアップクリーム
バストアップクリームの効果は、塗った部分に脂肪細胞を増やして蓄える働きをします。
人によって体質が違うかもしれませんが、蓄えた脂肪は減りにくくバストの脂肪に働きかけます。
バストは90%が脂肪です。なので、直接クリームを使って塗ることでバストに脂肪を増やします。
バストアップマッサージ
マッサージをすると、身体に不要な老廃物が流れていきます。
リンパ液は身体に必要な栄養を運ぶ役割をしていますが、そのリンパ液が流れている通り道にリンパ節があります。
リンパ節を揉みほぐしてリンパ液が流れている通りにマッサージをすると、身体にいらないものが流れていきます。
ですから、せっかく摂取した栄養を全身にいきわたらないと無駄になります。
考えると、バストアップに必要な栄養も届かなくなります。
なのでこれではいくらバストアップサプリメントやクリームを摂ってもマッサージしないと栄養がつかないので無駄になってしまいます。
⇒ 忙しい40代、バストアップにはクリーム「セルノート」を使いましょう
バストアップブラ
バストアップブラの効果を実感するには、自分にあったブラを選ぶ事です。
若い頃とずっと同じサイズをつけていると体型が変わっているので、バストがブラジャーで潰れているかもしれません。
なので、バストを正しく測りましょう。立ったまま測ると重力でバストが垂れてしまいます。
そうなると、正しいサイズにならないので、必ず90度お辞儀した状態で測ります。
バストの正しい測り方は、90度お辞儀した状態でメジャーを背中からトップの乳首に回します。
鏡を必ず見てメジャーが曲がっていないか確認します。
次に、アンダーバストを測りましょう。
まず、鏡の前でまっすぐ立ちます。メジャーを後ろから回します。
胸の下の部分にメジャーを回して曲がってないか確認します。
トップバストとアンダーバストの差が、カップの数値になります。Aカップ10㎝、Bカップ12.5cm、Cカップ15cmです。2.5ｃｍずつ上がっていきます。
⇒ 40代からでもバストアップできるブラ、「IRIEバストアップリフター」
バストアップサプリ
バストアップサプリメントに含まれているプエラリアミリフィカは、タイに自生するマメ科クズ属の植物です。
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持っている植物エストロゲン。
大豆イソフラボンの40倍なので、効果が凄いのです。
プエラリアが話題になったのがきっかけは、原産国のタイの女性がプロポーションが良いからです。
プエラリアの他に美肌や女性に嬉しい美容成分も配合しています。
プエラリアは、女性ホルモンに似た働きをする為にバストアップのイメージが強いですが、35歳以上になると、女性ホルモンの分泌が減っていきます。
原産国のタイではプエラリアは更年期対策として摂っているようです。
まとめ
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いかがでしたでしょうか。バストアップケアがなかなか続かない。1人でやっていると継続していくのが難しいかもしれません。
長く続けていくためには第三者が必要になる場合があります。
また、バストアップする前にストレスがあるとなかなかバストアップできないでしょう。
先にストレスを改善してバストアップケアをするとバストに栄養がつきやすくなります。
