毎日着けているブラ、時々煩わしく感じることがありますよね。
そんな、ちょっと邪魔に感じるブラ、外したままで生活すると、バストにどのような影響があるのでしょうか？
今回は、ノーブラで過ごす場合、バストアップや健康にどのような影響があるのかを、ご説明していきたいと思います。
ノーブラだといい事が・・♪
引用：http://yururila.com/magazine/beauty/6638
ブラジャーを付けることは、女性にとって当たり前すぎて、外したままで過ごそうと思ったことがない・・という方も多いのではないでしょうか？
ノーブラだと、何か忘れてしまった感が強く、何となく落ち着かないような感じがして、そわそわしてしまいますよね。
このように、「着けていて当たり前」というイメージが強いブラジャーですが、あえて着けないでいることで、嬉しい効果を発揮することもあるんです♪
その嬉しい効果とは、どのようなものなのでしょうか？
ノーブラは健康にいい♪
ブラジャーというのは、バストを正しい位置に持っていき、キレイな形をキープするために着けていますよね。
時には、スタイルを良く見せるために、バストをぎゅっと寄せて少しきつめにブラジャーを着けるという事もあるでしょう。
でも、このような着け方をした時、ちょっと苦しいな・・とか、きつくて痛いな・・などと感じたことはないでしょうか？
キレイな形をキープするためには、どうしてもきつくしなければいけません。
でも、あまり必要以上にきつく着けてしまうと、バスト周辺のリンパ節を圧迫することになってしまい、リンパの流れを悪くしてしまう事もあるのです。
リンパの流れが良くないという事は、どういうことか・・。
バスト周辺のリンパの流れが悪くなると、ホルモンのめぐりも悪くなり、老廃物も溜まりやすくなってしまいます。
ホルモンや栄養素がバストに届かず、どんどん老廃物が溜まっていってしまうと、さまざまなバストの病気のリスクが高くなってしまいます。
健康的なバストでい続けるためには、バスト周辺のリンパ節を圧迫しないようにすることが大切です。
ですから、締め付け感のあるブラジャーは、今すぐに着けるのをやめてしまいましょう！
ノーブラでいることで、そんな病気の心配も少なくなりますものね♪
最近は、カップ付きのキャミソールなども出ていて、ブラジャーをしなくても大丈夫になってきましたよね♪
ですから、病気が心配だな・・という方は、ブラジャーをやめてカップ付きキャミソールにチェンジしてみて下さいね！
バストアップにノーブラは・・？
ノーブラでいることは、病気のリスクを下げる！
健康面で考えると、とてもいい事だというのがわかりましたね。
ブラジャーをしていることで、身体に負担を掛けているなんて、まさか！という感じでしたよね。
では、バストアップにはどうなんでしょうか？
良い場合と悪い場合が・・
バストの形をキレイに保つために、ワイヤーが入ったブラジャーをしっかりと着けるというのは、当たり前のようになっていましたよね。
確かに、身体のラインが出るような服やドレスなどを着た時には、バストの位置がきゅっと上向きの方がキレイに見えますよね！
そのような時には、ブラジャーを着けた方がいいのかもしれませんが・・
実は、ノーブラの方がいいと言われることもあれば、やっぱり良くないと言われることもあるんです。
今まで言われ続けていたこととちょっと違って「ホントなの！？」と疑いたくなってしまいますよね。
それではまず、良いと言われるのはどうしてか見ていきましょう。
クーパー靭帯を鍛える！
バストを支えているのは、クーパー靭帯というものだという事を、皆さんはご存知でしょうか？
このクーパー靭帯が、伸びたり切れたりしてしまうと、バストはどんどん垂れ下がってしまいます。
一度伸びたり切れたりしてしまうと、もう元の状態に戻ることはないんです。
バストが常にブラジャーで支えられている状態だと、このクーパー靭帯は支えられているのが当たり前になってしまい、バストを支える力が衰えていってしまいます。
ブラジャーに頼り切ってしまう・・ということなんですね。
このような状態では、ちょっとバストを揺らし過ぎてしまっただけでも、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうということになります。
そんな最悪なことは避けたいですよね。
大丈夫、このクーパー靭帯、実は鍛えることができるんです♪
どうやるのかというと・・
そう、ただノーブラになるだけ！
バストは重力に対して耐性ができるようなんです。
ですから、ノーブラでい続けているうちに、自然とクーパー靭帯が鍛えられていくというわけなんですね！
鍛えられて強くなったクーパー靭帯は、伸びにくく切れにくいクーパー靭帯になっていくんです♪
クーパー靭帯が強くなれば、バストが垂れ下がってしまう心配もなくなってきますね！
バストアップに悪いと言われるワケ
ノーブラがバストアップには逆効果だという事は、ずいぶん前から言われていることですよね。
では、いったいどのような理由で、バストアップに良くないと言われているのでしょうか？
バストの型崩れ・・
バストは、ブラジャーでしっかりと支えてあげないと、だんだん垂れ下がっていってしまい、形が悪くなってしまうという可能性があります。
先程ご紹介させて頂いたクーパー靭帯、これがやはりポイントになってくるんですね。
ブラジャーを着けていないと、バストは下向きのままになってしまい、垂れ下がったままの状態になってしまいます。
こうして、鍛えられていないクーパー靭帯を伸ばしたまま放置してしまうと、そのまま伸びきってしまいます。
伸びてしまったクーパー靭帯は、もう元に戻ることはないので、垂れ下がったままの形の悪いバストになってしまうんですね。
バストはやっぱり、キレイに上を向いている方が良いですよね！
バストが小さくなっちゃうかも・・
引用：http://belta-cafe.jp/6147
バストは、およそ90％が脂肪でできていると言われています。
バストアップするために、バスト周辺の脂肪をマッサージなどを行いながら、バストまで持っていくという方法があります。
バストまで運んだ脂肪は、ブラジャーでしっかりと支えておかないと、バストの脂肪として定着させることは難しくなってしまいます。
ですから、ノーブラでは支えることができないので、脂肪を移動させてバストアップするというのはできないかもしれません。
それだけでなく、身体を動かすたびにバストは揺れてしまい、逆にバストの脂肪が移動していってしまう危険性もあります。
これでは、バストアップどころか、バストを小さくしてしまう事になります・・。
バストはとてもデリケートなので、揺れに弱く、しっかりと支えてあげることが大切なのですね。
でも、先程お話させて頂いたように、クーパー靭帯が強い場合は、多少の揺れでバストにダメージを与えるという心配はないでしょう。
鍛えられていれば、ノーブラでも大丈夫なのかもしれませんね！
ノーブラデビューするには・・
ノーブラは健康に良くて、ポイントを抑えておけばバストアップにも効果があるという事がわかりました♪
意外といい事がたくさんあるノーブラ、ちょっと試してみたくなりましたよね！
では、まずどのようなことに気を付けておけば良いのでしょうか？
まずは少しずつ・・
今までずっとブラジャーをし続けていた方が、突然長時間ノーブラでいるというのは、あまりおすすめできません。
まずは、自宅に帰って来た時だけ・・などというように、時間を決めてブラジャーを外して生活してみましょう。
外出時は、やっぱりちょっと気になっちゃう・・という方も多いと思うので、そういう方も自宅にいる時だけにしてみて下さいね♪
運動時はブラを着けて！
引用：http://www.w-evolution.jp/special/2015/the_athletic_woman_sportsbra.php
身体を動かす時は、どうしてもバストが揺れてしまいますよね。
この揺れがバストに良くないという事は、先程ご紹介させて頂きました。
特に走ったりするときには、バストが上下左右に大きく動くことになってしまいます。
これでは、バストアップするどころか、バストの脂肪を燃焼させてしまう事になってしまいます・・。
ふっくらと魅力的な女性らしいバストになるためには、このような事は絶対に避けたいのです。
ですから、運動をする時にはスポーツブラなどで、しっかりとバストを支えてあげて下さいね♪
いかがでしたでしょうか？
引用：http://バストアップ講座.com/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%A8%E6%88%90%E5%88%86/308/
最近モデルやタレントの間でも増えてきているというノーブラ♪
病気予防に効果があり、バストアップにもいいという事がわかりましたね！
今までは、着けていて当たり前だったブラジャーですが、外した方が良いこともたくさんあったんですね♪
慣れていない方は、やっぱり少し抵抗があるかもしれませんが、身体のことも考えて、挑戦してみてもいいですよね！
迷っているあなたも、この機会にぜひ、ノーブラ生活にチャレンジしてみて下さいね♪
