女性ホルモンとバストの関係とはなんでしょうか？女性ホルモンの分泌量を増やすとバストアップするのは、本当でしょうか。女性ホルモンとバストの関係をまとめてみました。
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女性ホルモンとは
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女性ホルモンとは、女性の体を作っているホルモンです。
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌によってバストを発達させたり、女性らしい丸みを帯びた体つき、くびれなどを作っています。
女性ホルモンにも実は、男性ホルモンがあります。女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンと2種類あります。
しかし、女性ホルモンは環境や食生活で乱れやすいです。さらに、ストレスなどの影響が一番受けやすい為に、逆に男性ホルモンが多く分泌されてしまいます。
もし、妊娠をする場合に、男性ホルモンが優位になってしまうと不妊症と繋がる原因になります。
また、体のバランスが崩れてしまうと、貧血や肌荒れや冷え性、生理不順、生理痛に繋がる原因にもなります。
なので、なるべく日常生活をストレスなく穏やかに過ごさないと女性ホルモンの分泌が減少してしまいます。
女性ホルモンは、デリケートなので、生活習慣を見直す事が大事になってきます。
また、バストに悩んでる場合も、遺伝が30%です。残り70%は努力次第でバストアップに繋がるとも言われています。
女性ホルモンの種類
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エストロゲン
先ほども書きましたが、女性ホルモンは、2種類あります。そのうちのエストロゲンは、月経や排卵に関するホルモンです。
エストロゲンは、排卵前に分泌が高まります。また、逆に生理の終わり頃になると、減少します。
また、美肌効果もあります。そう言われている理由は、コラーゲンの合成を助ける、乳房や腰などの皮下脂肪を増やす、善玉コレステロールを増やす、血流を促進させる事でハリやツヤの肌を保つ事ができます。
女性らしい体つきは、バストがふっくらある、ウエストがくびれていますよね。
女性ホルモンの分泌であるエストロゲンが増えると、こういった女性らしい体を作ってくれます。
しかし、エストロゲンの分泌が減少すると、栄養不足や急激なダイエット、強いストレスを抱えたままだと無月経や無排卵となります。
また、大人の女性の体を作るまでは、ホルモンバランスの分泌が不安定です。
そういった時期に無理なダイエットをすると、不妊症になったりする可能性もあります。
なので、20歳になるまでは毎日規則正しい生活を送ることで、不妊症を回避できます。
しかし、40歳代半ばから急激に女性ホルモンのエストロゲンが減少します。
こうなると、個人差はありますが、イライラや不眠、月経不順、倦怠感など更年期特有の症状が現れます。
プロゲステロン
プロゲステロンとは、排卵後の卵胞から分泌されたホルモンの事です。
プロゲステロンは、子宮内膜の増殖を促進させます。その為に、子宮内に受精卵が着床しやすい環境を作っています。
妊娠しやすい体を作ってくれているホルモンなんです。なぜならは、妊娠しやすくする為に子宮内を厚くします。
また、妊娠中期以降も胎盤からも分泌されているホルモンなんです。ここで、受精が出来ない。そうなった場合に生理になります。
また、乳腺を発達させる作用も持っています。働きは、排卵前にエストロゲンが増えます。減少した後に、プロゲステロンが多く分泌されるのです。
しかし、デメリットもあります。それは、食欲が落ちたり体がむくみやすくなります。なぜならば、体に水分を溜め込む作用があるからです。人によっては、体重が増えたりします。
そういった事から生理前になると、むくみやすくなりイライラする。原因は、プロゲステロンが影響しているといわれています、
成長ホルモン
バストが成長する事は個人差があります。
個人差はありますが、小学校の低学年くらいからバストの成長が始まります。平均は、12歳前後が最もバストが成長します。
また、骨格を作ったり脂肪の代謝がよくなる働きもします。バストアップには、乳腺発達がかかせません。
なので、成長ホルモンを分泌させると、乳腺が刺激されバストアップに繋がります。
成長ホルモンの分泌をもっと多くさせたい。そういった場合は、昼間よりも睡眠中です。
コツは、ただ10時から2時の間に寝ることだけに注意するのではなく、15分前にエクササイズや軽く筋肉を動かしてから入浴します。それから十分な睡眠をとります。
実は、体を動かすと筋肉が活発になります。筋肉を整え修正しようと成長ホルモンが分泌されます。
しかし、睡眠不足や運動不足になると、成長ホルモンの分泌が少ない為に、背がのびなくなります。
乳腺
乳腺とは、胸を作っている乳房を囲っていて触ると、グリグリした感触があります。
バストは、乳腺が10%。残りの脂肪が、90%でできています。
乳腺の働きは、母乳の分泌や運搬です。また、子供を出産する時に必要なのが胸のサイズです。
授乳をする時にバストアップする理由は、乳腺が発達するからです。だから、乳腺を発達させるとバストアップするとも言われています。乳腺を発達させるには、女性ホルモンと関係しています。
女性ホルモンとバストの関係
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では、女性ホルモンとバストの関係性をまとめてみました。
バストに影響を与える
なんだか以前よりハリがなくなった気がする。バストアップしたいならば、女性ホルモンがバストに影響を与えるかもしれない。
しかし、女性ホルモンの働きによってハリが出てきます。ハリが出たのは、女性ホルモンの分泌量にあります。分泌量が増えると乳腺を刺激しているからです。
女性ホルモンが低下するとバストが垂れる
しかし、女性ホルモンは40歳代頃から急激に低下します。そうなると、バストが垂れたり、弾力がなくなってしまい最悪サイズが小さくなる可能性があります。
また、バストだけではありません。肌のツヤがなくなったり、髪の毛の艶がなくなる。さらに、外見だけではなく精神的にも影響されイライラしやすくなったりします。
女性ホルモンは、女性らしい体つきや艶やハリまた、精神バランスを保っています。
なので、女性ホルモンが少なくなると保てなくなります。
女性ホルモンの増やし方
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恋愛
若い頃は、ときめきや恋愛を楽しめたかもしれませんね。ドキドキしたり胸が高まったり。
しかし、だんだん年齢が経つにつれてそういった気持ちもなくなってしまいました。
でも、相手がいなくても芸能人やアイドルにときめいて想いを寄せる。また、いない場合は、無理につくらなくても大丈夫です。
作らなきゃと焦りそれがストレスになると、逆に女性ホルモンが減る可能性が高くなります。この、ときめきこそが女性ホルモンを活発にします。
食事
女性ホルモンは、食べ物で増やす事ができると聞いた事があると思います。
そう、女性ホルモンの分泌に似たエストロゲンです。そのエストロゲンは、イソフラボンに含まれています。納豆や豆乳など大豆製品に含まれています。
また、同時にビタミンEの食品も摂ると良いと言われていますね。アーモンドやピーナッツなどです。また、オリーブオイルやほうれん草です。
食事で難しい場合は、サプリメントに頼りましょう。
ハーブティー
ハーブは、女性ホルモンを増やすのでしょうか。ストレス過多になると、自律神経が乱れて女性ホルモンの分泌が減ります。
ですが、現代人はストレスを全く感じなくするには、難しいです。
ストレスがある中でそれを、なるべく減らすには、リラックスする事です。香りを嗅ぐとリラックス効果があると言われてます。
リラックスすると、自律神経も整い、イライラや女性ホルモンの分泌も減るといったデメリットもなくす事ができます。
そして、リラックスしながら女性ホルモンも同時に高めてくれる香りがあるのです。
それは、カモミールやローズです。ローズは世界三大美女のクレオパトラが愛していた香りです。また、女性ホルモンが高まると女性の魅力を引き出してくれます。
女性ホルモン増えるとバストアップできるの？
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バストアップは可能です
バストアップが可能になるには、ここまでくればもうお判りだと思いますが、まず授乳期になると胸が大きくなります。
なぜ、胸が大きくなるのかそれは、乳腺が発達するからです。
なので、乳腺発達すれば、バストアップは可能になります。しかし、バストアップするには正しい知識と正しいやり方を知って毎日コツコツ続ける事です。
バストアップ可能の理由
バストアップ可能の理由は、乳腺を発達させる事です。そうする為には、女性ホルモンがしっかりと分泌できる環境にする事です。
バストアップには、女性ホルモンの働きが重要になります。なぜならばら、女性ホルモンの働きを良くする事で正常な血液の流れになるからです。
血液が正常な流れになれば、冷え性にもならず、卵巣の働きもよくなるからです。
逆に女性ホルモンの働きが悪くなると、分泌量も減り、卵巣自体働きが悪くなります。
働きが悪くなると分泌量が減るので、乳腺が刺激されなくなりバストアップに影響がでます。
女性ホルモン増やしてバストアップする方法
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増やしすぎない
ただ、女性ホルモンの分泌を増やせばよいというわけではありません。エストロゲンばかり増やすことに集中しない事です。
プロゲステロンにも注目してみましょう。プロゲステロンとは、子宮内膜の働きを調整します。
プロゲステロンが分泌されなければならない時にエストロゲンばかり多く増やす事をしてしまうと、乳がんや子宮体がんのリスクが高まります。
エストロゲンとプロゲステロンの分泌のバランスが大事です。
女性ホルモンは年齢によって減る？
しかし、女性ホルモンは年齢共に減少します。減少すると、イライラしたり美容にも大きく関わります。女性ホルモンが減少するので、更年期障害の原因になります。
プエラリアミリフィカ
バストアップサプリメントに含まれる成分が、プエラリアミリフィカ。大豆イソフラボンの40倍とも言われています。
プエラリアミリフィカは、タイ原産国のマメ科クズ属の希少植物です。タイの女性にグラマラスなスタイルが多い事から注目されました。
しかし、プエラリアミリフィカは、輸出を禁止しています。
その為にプエラリアミリフィカが含まれた商品を展開する場合は、タイ国政府を得る事が必要です。勝手に販売ができません。
なので日本では、タイ国政府の許可を得たバストアップサプリメントが多く売られるようになりました。
女性ホルモンはサプリメントで補おう
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その為に、サプリメントなどで補うことができます。女性ホルモンの分泌が多くなると、バストアップできたり美容面でも期待できます。
ただ、プロゲステロンの分泌が多いい時に、エストロゲンの量を増やすと、副作用を引き起こす恐れがあります。
そういった副作用を気にせず安全に飲用するには、黄体期と排卵期を分けて飲む事です。
黄体期と排卵期が最初から分かれているバストアップサプリメントもあります。
ただ、閉経すぎた方にはおすすめできないので、なるべく安全に飲用する為にも、タイ国政府を得た品質の高いバストアップサプリメントをおすすめします。
女性ホルモンを増やす時に気をつけること
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乳腺をより発達させることも意識する
女性ホルモンの分泌が多くなると、乳腺が刺激されバストアップに繋がります。
なぜならば、授乳中のバストが大きくなる理由が乳腺が発達するからです。
乳腺を発達させるには、食べ物以外にもあります。それは、普段の生活習慣を整える事です。
ストレスを解消する
ストレスが溜まると、自律神経が乱れてしまいホルモンの分泌が減少されます。
ホルモンには、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌が減ります。女性ホルモンの分泌が減ると乳腺発達しなくなります。
なので、ストレスをなくす事は難しいですが、リラックスしたり笑ったり泣いたり感情を出してストレス発散させましょう。
睡眠不足を解消する
バストアップには、成長ホルモンと女性ホルモンの分泌が必要です。なぜならば、バストアップには、乳腺が発達する事が必要です。
女性ホルモンと成長ホルモンは、その乳腺を刺激しバストアップに繋げます。昼間よりも10時から夜中の2時に多く分泌されます。
なので、その時間帯までにはしっかり寝て成長ホルモンと女性ホルモンの分泌を高めましょう。
現代人は忙しいので、難しいかもしれませんが睡眠不足になると、女性ホルモンと成長ホルモンの分泌が減り乳腺も発達しなくなります。
最低11時までには、就寝するようにしましょう。
ナイトブラを着用する
寝ている時には、ブラジャーがバストを締め付けるから外した方が良いと言われていました。
しかし、近年では、ブラジャーしないとバストの脂肪が横に流れてしまいます。
そうなると、バストの型や乳腺の発達もしずらくなります。
なので、ブラジャーの締め付けがどうしてもキツイ場合は、ナイトブラをつけましょう。
ナイトブラをすると、バストの横流れや型崩れを防ぎ乳腺発達に繋がります。
⇒ 芸能人も使ってるオススメナイトブラ「IRIEバストアップリフター」
まとめ
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いかがでしたでしょうか？女性ホルモンとは、バストアップには必ず欠かせないホルモンです。
その関係性を見ていけば女性ホルモンの働きが、乳腺を刺激する事によってバストアップできるのです。
女性ホルモンは、またバストアップだけでなく女性らしい体を作るのに必要なホルモンですね。
肌や髪を綺麗にしてくれたり、美容効果もこんなに凄いと思ってませんでした。
しかし、悲しい事に女性ホルモンは年齢共に減少していきます。また、ストレスにも弱いのです。
なので、年齢やストレスを緩やかにする為には、サプリメントに頼ったり生活習慣を変えたりいろいろ工夫する事が大事なんですね。
